为什么只有中国人爱睡午觉（健康学家告诉你答案）

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在中国，午休似乎是一种传统，不知道大家注意到没有，小的时候学校会组织集体午睡，上了高中，尤其是在夏天，同学们在中午吃过饭之后也会去选择趴在桌子上小憩一会，而对于工作者或者上了一定年级的人，大多也对在中午休息一下。补充一下睡眠。但是在外国很少有这种情况，那究竟是为什么？今天小编就跟大家分享一下关于午睡的小知识吧。

为什么只有中国人爱睡午觉？健康学家告诉你答案

第一：精力

中国是一个加班常见的大国，而对于学生，尤其是高中生，每天都会去学习很多知识，为了下午的精神状态饱满，所以一般我们在中午的时候都回去选择午睡一会。

第二：养生

从古至今，中国人就很注重养生，有句老话叫做：子时大睡午时小憩，这就说的是我们在一天中什么时候做什么事情是一定的，健康学家表示，中午一点到两点的时候，大脑处于疲惫期，这个时候午睡一会不仅有助于下午的工作精神，还有助于养生，但是在外国不这么认为，他们称这为懒惰的表现，同时业之后老年人还有下岗的工作人员，才会在中午选择午睡一会。

第三：饮食习惯

中国关于饮食有句话叫做早吃好午吃饱晚吃少，也就是说在中午的时候我们吃的那顿饭称之为一天中的主饭，我们会摄入大量的碳水化合物，而外国人的一天主饭一般是在晚饭，他们晚饭比较丰盛，在中午的时候我们吃的很饱，饭后血糖就处于明显的升高状态，这时候人的大脑就会运转较慢，同时也容易犯困，所以大家一般都会去选择不工作，或者学习，而是去休息一会，为下午做准备。

其实啊，中午睡会觉对于人们的身体还是有一定的好处的，但是中外对于午觉的差异不仅仅是文化上，包括日常饮食也是占有一定的关系，所以虽然在外国很少午睡，大多是因为没有必要，但是对于国人来讲，每天保证中午半个小时到一个小时的睡眠，不仅对于我们下午做事情的精力还有对于我们的身体还是有很大的帮助的！

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