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冬天 记得多吃这菜(喷香软糯 补充营养 提高免疫力 比外卖好)

2023-06-17 分类:养生资讯

TIPS:本文共有 1034 个字,阅读大概需要 3 分钟。

天太冷了,手把手教你做炖菜,简单又好吃,热腾腾地特别下饭!

小伙伴们好,我是零落,唯有美食与爱不可辜负!天气太冷了,凉菜拌菜已经不上桌了,炒菜煎菜也不太受家人欢迎了,唯有炖菜烧菜汤菜,家里人人都爱。因为天气冷,吃炖菜烧菜,不仅有营养,还特别下饭,而且还能驱寒保暖哦,一顿饭下来,肠胃暖和了,手脚也不冰凉了。今天这道【土豆烧鸡】就是一道特别好吃的烧菜(也叫炖菜),手把手教你做,简单又好吃,热气腾腾的,喷香软糯。既能补充营养,还能提高免疫力,比外卖健康多了。冬天,记得多吃这道菜哦,驱寒保暖还能补充营养,赶紧试试吧~

【土豆烧鸡】的具体做法:

食材:土豆3个,鸡肉半只

调料:玉米油1大勺,浓汤宝1块,老姜4片,大蒜2瓣,料酒1小勺,郫县豆瓣酱1勺,盐0.5小勺

做法:

1、食材合影:土豆、鸡肉、老姜、大蒜、浓汤宝;土豆削皮后,用清水浸泡,可以防止土豆变色;鸡肉斩块,清洗干净;老姜切片,大蒜去掉蒜衣;

2、锅里放入鸡肉、2片姜、料酒,再倒入没过鸡肉的清水,别盖盖子,用大火煮开;

3、鸡肉捞出,用流动清水冲洗掉表面的浮沫,沥干水分;土豆切成滚刀块,继续用清水浸泡,烹饪前再捞出;姜片和大蒜切碎;

4、炒锅烧热后,倒入玉米油继续烧热;

5、放入鸡肉煸炒至表皮微黄;

6、然后把鸡肉扒拉到一边,用锅里的余油煸香姜蒜、郫县豆瓣酱;再把鸡肉和姜蒜等酌料翻炒均匀;

7、放入土豆块,继续翻炒均匀;

8、倒入没过食材的清水,放入浓汤宝,盖上盖子,用大火烧开;

9、汤汁烧开后,转成中小火,继续炖30分钟;30分钟后,开盖收汁,调入适量盐,搅拌均匀;

10、关火,出锅,撒葱花,【土豆烧鸡】就做好啦;鸡肉很香,土豆又粉又糯,真好吃~

小贴士:

1、浓汤宝、郫县豆瓣酱都有咸味,最后调入盐时需谨慎,最好尝尝咸淡再放盐;

2、土豆削皮后,用清水浸泡,可以防止土豆变色;

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天冷这菜要多吃,清香嫩滑,补充营养还解腻,比大鱼大肉还好吃!

小雪过后,米饭这么吃,又香又解馋,浑身暖乎乎,拿肉都不换!

大雪过后,这菜多吃点,营养美味,驱寒保暖,整个冬天都不怕冷了

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