排宿便减肥排毒蔬菜汁 可以空腹（随餐）

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蔬菜洗净拿纯净水泡下再控干 ，菠菜焯下水挤干水分，黄瓜最好切片比较容易打。（如果要放水果，也要切小块块哦。）排宿便减肥排毒蔬菜汁 green smoothie （蔬菜版）的做法 步骤1

把蔬菜和水放入破壁机或搅拌机，搅拌至顺滑。排宿便减肥排毒蔬菜汁 green smoothie （蔬菜版）的做法 步骤2

破壁机搅拌1分钟左右就好了！搅拌机时间2-3分钟。排宿便减肥排毒蔬菜汁 green smoothie （蔬菜版）的做法 步骤3

不要过筛，直接开喝。我们需要蔬菜里宝贵的粗纤维才能通便哦~

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