在月经期间还可以练瑜珈吗
2023-06-17 分类:养生资讯
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因为经常的练习瑜伽,可以让自己增强抵抗力,促进血液循环,美容养颜,抗衰老等,所以现在许多人都在练习瑜伽。但是虽然都在练习,未必所有人都知道练习瑜伽的一些注意事项,许多人还是有许多的困惑的。比如,有的人就在咨询,女性在月经期间是不是可以练习瑜伽呢?
做一些简单的是可以的!而且要适量性...
宝塔式
功效:主要用来安定情绪,集中思绪,减轻因情绪不稳引起的经期不适,长期坚持还能运动呼吸来按摩腹部器官。
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