排毒瑜伽体式有哪些
2023-06-17 分类：养生资讯
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瑜伽是近几年来兴起的一种新式运动，它能有效地放松我们的身心，长期做瑜伽还能提高我们的免疫力。瑜伽的动作都十分缓慢，且每个动作都需要保持一段时间。瑜伽有许多体式，不同的体式有不一样的功效，也适合不同的人群。今天小编就来给大家介绍几种有利于排毒的瑜伽体式。
弓式排毒瑜伽：仰卧，背部着地，双脚分开并完全着地，双腿弯曲，双臂反转，双手置于肩膀下方，手肘指向天花板;慢慢抬起臀部远离地板，如图中姿势，做成弓式，头部放低，腹部向上挺起。
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