头发大把大把的掉 发际线高（是体内缺乏营养吗 医生回答）

现在的生活压力越来越大，人们每日为生活奔波，越来越大的人困扰于脱发的问题，走在大街上，经常能看到头发秃顶，发际线高的人群。脱发有很多种原因，比如基因遗传原因，缺乏营养，生活压力大，自身身体缺陷等。

我们每个人每天都会掉发，一般情况在40-100根左右，这跟每个人的身体状况有关。

缺乏营养性脱发一般是指体内缺乏维生素，蛋白质及少量金属元素。当人体缺乏维生素D，会让头发韧性不足，变得非常柔软容易脱落。如果体内缺乏维生素A，会使得头发干枯，缺碘，缺铁会让头发失去光泽。在生活中常吃一些豆制品，动物肝脏等可以很好地补充所缺的蛋白质。多吃水果蔬菜等补充所需维生素。

平日工作经常加班加点地干活，导致自身免疫力失调，激素紊乱，使得头发生存环境差，从而脱发。那因生活压力大而导致的脱发该怎么治疗呢？

1， 平日生活中抓住零碎时间锻炼，提高自身身体素质，促进身体新陈代谢，调节身体内环境。2，用积极地心态面对脱发。当压力较大时，除了脱发意外，还会导致失眠，神经质等并发症，所以应该适当调节自己的心态，不要长时间处于高压力状态。保证睡眠时间，不管平时工作有多忙，都要保持每天八小时的睡眠时间。3，使用适当的方法护理头发。选用防脱发的洗发露和护发素，坚持一天一洗或者两天一洗，以防头发环境差，油腻。在洗发时，用手轻轻按摩头部揉搓头皮，促进血液循环。4，使用黄杨木梳或者犀牛角梳梳头，这样可以增加头发的保湿度，吸收头发内过多的油脂。有句俗话说得好，发宜常梳，经常用梳子梳头，可以加强对头皮的摩擦，活络经脉。像扫帚一样扫掉头上的头皮屑等。5，使用吹风机时选择合适的距离与温度，防止高温烫伤头皮，流失头皮水分。6，编辫子时不要编得太紧，要时不时的放松头皮，给头发恢复的时间。

如使用假发，直接掩盖头发的缺陷。修剪刘海，使用发际线粉等方法，不过后两者一般对女性适用，对于男性和平时时间少的人而言并不适用。当然，还有一种比较昂贵的方法，就是植发，植发是通过外科手术的方式将头部后面的毛发移植到所需植发的位置，移植的头发通过合理的方法护养可以长期存在。

所以，如果一个人大把大把的掉头发，不要惊慌失措，通过上述地方法可以缓解乃至治疗脱发，当然，如果脱发并且身上也有别的不适，也可能是一些疾病的症状，要及时去医院诊断。

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