蜂蜜水什么时候喝 营养有利于吸收（这2个时间 看完会明白）

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大家好，这里是健康每日说，今天为大家分享的是蜂蜜水什么时候喝，营养有利于吸收？这2个时间，看完会明白。

我们知道蜂蜜的营养非常丰富，有很好的保健作用。而且蜂蜜的味道香甜可口，很多人会把喝蜂蜜水当做是养生的一个步骤。但是蜂蜜水，到底是早晨喝还是晚上喝呢？今天小编就带大家了解一下。

蜂蜜水什么时候喝，营养有利于吸收？这2个时间，看完会明白。

有很多的人是在早上起床之后喝一杯蜂蜜水的。觉得这样既对身体有利，而且还有润肠通便的作用。其实在早上，我们身体内的血液粘稠度是比较高的，蜂蜜水中又含有大量的糖分。早上喝蜂蜜水不仅会增加肠胃的负担，也对我们的血管有不好的影响。

一、下午茶喝点蜂蜜水

有不少的人有下午茶的习惯。因为每天到了下午三四点的时候，人身体的能量基本上消耗光了，而且又不到晚饭的时间，这个时候有些人就会吃一些零食来补充。其实我们不如在这个时间喝一杯蜂蜜水，不仅可以补充营养，对身体也是非常有益的。

二、睡前喝点蜂蜜水

晚上睡前喝杯蜂蜜水，不仅对紧张的神经有着调节作用，而且也有助于睡眠。平时睡眠质量不适太好的人，可以选择在睡前喝蜂蜜水。

今天小编给大家分享的健康小知识到这就结束了，如果大家还有更好的意见和建议，可以在下方留言评论，感谢您的阅读与分享。

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