蜂蜜不能加热水（你喝对蜂蜜水了么）

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很多人有喝蜂蜜水的习惯，认为蜂蜜水对身体好。

确实如此，蜂蜜水对于我们人体有很多的好处：

一：提神醒脑。蜂蜜含有果糖葡萄糖等。糖类的吸收能够转化为人体的能量，进而起到地抗疲劳的作用。

二：促进对于钙的吸收。

三：调节血压，保护血管等。

四：保护肝脏。蜂蜜能够促进肝细胞的产生，因此对于脂肪肝有一定的预防作用。

蜂蜜的好处这么多，但如果没有正确冲泡，却可能导致大量营养物质的流失。正确冲泡蜂蜜水，需要做到以下几点：

一：使用40-50度的温水冲泡为宜。

蜂蜜中的糖类，氨基酸等会在高温中分解流失。因此，冲泡蜂蜜水以温水为宜，保护营养物质的存在。

二：做好密封措施。

蜂蜜与过多的空气接触，容易吸收空气中的水分，导致蜂蜜变质变酸。因此，每次取蜂蜜应使用干燥干净的勺子，取完后用盖子密封起来。

三：适合人群

一般人均可以喝。

而对于胃酸分泌过多的患者，可以在饭前一个半小时内饮用，因为蜂蜜水可以减少胃酸的产生，有利于胃溃疡的好转。

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