蜂蜜在哪个时候吃最好 时间重要（吃的方法更重要 否则等于白吃）

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蜂蜜是纯天然的甜品物质，富含多种人体所需的营养成分，但对于蜂蜜的食用时间与方法，多数人都不了解，有人说是早上喝，也有人说是晚上，具体在哪个时间段喝蜂蜜对身体最好呢？

蜂蜜该怎样食用？

蜂蜜虽好，但不能贪杯，每次食用蜂蜜的量必须把控好，在早些年，农村条件相对落后，一些走亲访友的人到了蜂农家里，蜂农会拿点蜂蜜来招待客人，有的人觉得蜂蜜营养那么丰富，喝得越多应该就越好，但事实不是这样的，因为蜂蜜是蜜蜂从许多种蜜源上采集而来，尤其是中蜂蜜，被人们称之为百花蜜，就是其含有的蜜源特别多，有的人一次喝下两大碗纯蜂蜜，就会出现类似醉酒的状态，也就是我们农村人说的醉蜂蜜，其实是有些人对某一种蜜源有过敏症状，就像蜂花粉，有的人食用之后会出现头晕或者过敏现象。

食用蜂蜜，最好不要直接食用纯蜂蜜，用温水来调和最为恰当，一次性的杯子倒入八成的水，加一两勺蜂蜜即可，但是水温一定掌控好，在40度左右的水温最好，在喝蜂蜜调和的时候，不会把蜂蜜的营养成分破坏掉，当然，也可以和一些牛奶或者果汁调和食用，在一早和一晚不建议与冰冷的食物调和食用。

哪个时间喝蜂蜜对身体最好？

在一天当中在哪个时间喝蜂蜜好，山娃养蜂认为在条件允许的情况下，一日三餐最为恰当，每天早上喝一杯蜂蜜水，能够补充能量，愉快的开始一天的工作，到了中午，尤其是现在的这个季节，中午是最让人犯困的时候，精神疲倦，在这个时候喝一杯蜂蜜水，能够提神醒脑，缓解疲劳，劳累了一天，在傍晚再来一杯蜂蜜水，能驱赶疲劳和促进睡眠，长期食用蜂蜜能改善人体的肠胃，还能美容养颜，这也是许多女性朋友钟爱蜂蜜的原因之，食用蜂蜜能给人带来这么多的好处，那么是在饭前食用还是饭后食用最好呢？应该有很多人不知道。

喝蜂蜜水应该是饭前进行还是饭后进行？

有不少人喝蜂蜜水尤其是在早上，把蜂蜜水当作是早餐，直接空腹喝下一杯蜂蜜水，这种做法非常不妥，不久对身体产生不了多大好处，甚至还会对身体造成伤害，喝蜂蜜水无论是早上，中午或者晚上，都应该在饭后在食用，切记在空腹的时候喝蜂蜜水，这样容易造成胃酸或者损伤到胃黏膜，所以在在一天当中，无论哪个时候喝蜂蜜水，最好是在饭后30分钟在食用。

由此可见，任何对身体有益的任何食物，不是吃得越多就越好，还需掌握食用的方法，以及使用的时间和量，才能发挥出最佳的功效，当然，前提是食用的蜂蜜必须是纯蜂蜜，没有人为添加任何物质，才能给人的身体带来好处。

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