月经提前 量大（拖延 是脾胃虚了。这个食膏轻松解决经期问题）

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月经，是女孩子气血充盈、通畅与否的指标。

现代社会的高速生活节奏，人们压力越来越大，经常忧虑焦灼、加班熬夜。张景岳讲：“若思虑过度，耗心血”，心血会一直处于消耗的状态。

很多朋友应该有这样的经历，在月经前两天，如果熬夜过久、冷饮过多，那此次经痛会非常严重，这就是心血损耗太多导致的。

心主藏神，心血不足了，神志没办法收敛，整个人就会处于躁动不安的状态下。

集中不了注意力，白天容易心悸，晚上容易失眠，就算睡着了也会不停的做梦，醒来后还是很累。

如果心血一直得不到补充，就会伤害到脾胃。

脾胃虚的症状

1、脾是血的“管理者”，管理者伤害了，血液就会变得不可控，出现月经提前、量大、拖延等情况。

2、月经出现这些情况，就会使心血亏损更严重，整个人就会体力不支，胃口变差，怕冷。

3、睡眠质量不好，噩梦连连。

补脾气，是调理月经提前的第一步，快速帮助脾补充精力，及时工作。

养心血，从根源解决劳心带来的心血亏损。

调理心脾两虚的归脾汤——舒心膏

舒心膏的原方来自于宋代医书《济生方》记载的“归脾汤”，能针对性的调理心脾两虚造成的月经提前、量大，以及睡眠质量不佳等问题。

这个食膏主要补脾气。因为脾气是气血生化之源，脾胃运化正常，心血也会渐渐充盈，所以是“引血归脾”，叫做“归脾汤”。

与一般的方子不同，归脾汤补脾的同时，还有养血、安神的功效，可以气血双补。其他调脾方，比如补中益气丸、八珍粉等，都是专补脾的。

中医老师在归脾汤原方的基础上，进行了调整，选用了人参、炙甘草、茯苓、酸枣仁、龙眼肉、陈皮、枸杞、大枣等八味食材，其中：

人参、灸甘草、茯苓有补脾气的作用。

它是根据古方“四君子汤”调整而来，对于面色黄、说话声音低，老是乏力，拉肚子的人特别管用。

酸枣仁和龙眼肉，主要承担养心的功效。

酸枣仁偏于宁心，《本草经疏》说它主“烦心不得眠”，主要调理失眠的情况。而龙眼，有养血安神的作用，主要补的就是心血。

心、脾补好了之后，方子里还添加了陈皮。

它有行气的作用，能够振奋脾气，在补的时候，还不容易滞住，使得其他食材能更好的滋养身体。

大枣、枸杞主要是调和诸药，使得方子更加平和，除了有明显的上火情况外，都可以适当喝一点。

舒心膏的食用方法

小袋独立包装很小巧，也很方便携带，工作出差、外出游玩，需要的时候取出一袋冲泡，让膏方与热水交融在一起，变成好看的棕红色，默默滋养我们的心脾。

舒心膏的滋味偏甘甜，如果细品，会有淡淡的酸味，酸酸甜甜非常好喝。

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