03心理罗盘合一疗法冥想——爱的流淌（生命的能量）

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爱的流动 生命的流转

【冥想准备】各位朋友大家好，欢迎来到慧心冥想。今天，我们冥想的主题是《爱的流淌 生命的能量》。好，邀请大家找个舒服的姿势躺好。让我们先来三次深呼吸，连接我们的生命所在。深深地吸，缓缓的呼，体会气息在鼻腔的流动和此刻生命的神奇。体会小腹起伏时能量的流动。大自然在爱着我们，给我们输送氧气、给我们安全的空间，我们爱着自己，看着她安静地享受当下。

爱驻足每个当下

【01】爱在哪里

爱在哪里？

好，朋友们，爱到底了在哪里？爱的源泉又流向了哪里呢？你第一次体会到爱的时候是什么时候呢？想象一下我们还是个小婴儿的时候，我们因为脱离母体而对这个世界心生恐惧。同时我们也恐惧之外的世界寻找着爱。妈妈的微笑里有爱，妈妈的乳汁里有爱，妈妈的心跳声有对我们觉得安全的陪伴。你听——咚！咚！咚！妈妈的心跳似乎在告诉我们——别怕孩子，妈妈爱你，妈妈陪你！让我们给自己和妈妈带着微笑的爱吧。

妈妈的爱

好，朋友们，有一个记忆，我们容易想起——小时候我们常坐在父亲肩头。爸爸的肩膀上有爱，爸爸的教训里有爱，爸爸买来的玩具里有爱。暖暖的大手拉着我们的小手，我们时不时地抬头看着爸爸脸上的幸福。爸爸男人的面上洋溢着刚强的、伟大的父爱。记忆里挨欺负，爸爸会第一时间站在前面保护我们。父爱的暖流在我们的心里驻足。

爸爸的肩膀

感恩我们在爱里相遇！爱是一股我们与自己、我们与外界连接、合一的力量。爱在每个角落可洋溢，因为大道里有爱。妈妈的一顿有温度的晚饭，爸爸的一个赞赏的眼神，爱是同学的一个关心，爱是同事的一杯茶，爱是大自然带来的阳光雨露、清新的空气。细细体会爱在每个角落里。大道的爱来滋养你，也足以让我们也生出爱的能力。爱流淌之处便见生命能量之流转。

爱的领受

【02】爱的领受

好，朋友们。我想你已经发现生命本身能爱也能被爱了。那么，为什么在我们的生活中会有那样的时刻——明明知道有些亲人已经故去，我们还在被他们曾经的桎梏似的“关系里”挣扎？爱在你的生命里延续，我们随时可以坐下来与已故的亲人连接。看看他们想和我们说些什么……成长的道路上也可能会有父母让我们做的看似爱我们而我们却不想接纳的想法。带着几分叛逆寻找我们的方向，我们该怎么面对他们有些看似不带温度的爱呢？

土壤里的营养

此刻你的感受是什么？你愿意怎么表达此刻对它的看见？我的是，我感到被束缚，我感到爸爸妈妈想以他们希望的方式让我成长，可是我不想要，我想要过我自己的人生、过我喜欢的生活。我感到他们不爱我，我感到他们的束缚不是爱，我感到自己在挣扎着前行。挣扎是因为我爱自己，爸爸妈妈真的不爱我吗？爸爸妈妈真的不爱我吗？难道他们不知道他们在束缚着我吗？虽然我们有这样的感觉我们依然全然的接纳我们自己！

挣扎着成长 也在爱里滋养

是的，我不想要这份束缚，我想要我自己的人生。难道爸爸妈妈不想让我有我的人生吗？应该不是吧。只是希望站在他们的视角给我们更多更好的。成长的过程中，我们接纳了那些想接纳的也努力争取着我们想要的。我们似乎也在希望着父母像我们希望的样子陪着我们长大。嗯，或许父母真的努力再把他们认为最好的给我们吧。似乎当我们接纳他们做他们，我们也可以做我们时会看到了不同视角的爱。

爱自由 or 爱的束缚

好，朋友们，不知道你在你领受爱的模式里学会辨别了吗？我们似乎发现所谓的束缚背后原来也有爱，只不过我们的两种爱形成了张力感到不舒服。不知道你转得怎么样了？或许以后我们可以多思考一下我们领受爱的模式。或许下一秒便是转角遇到爱！

有种爱叫做可能让你包容你的对手

【03】爱的给予

好，朋友们，宇宙承载了所有，感恩宇宙爱的给予——给了我们一个有着适合温度、适宜呼吸的大气、适宜生命代谢的水的星球。大道在宇宙中流转，天地之间无不被道的爱所充盈。道让天空在昼夜间流转，我便在睡眠和劳作间平衡向前。道爱的给予很多——美丽的天空、漂亮的云朵、滋润的细雨、巍峨的山川、滚滚流淌的大河，还有那个胜似精灵的你。道让我们生而本自具足，道让我们可以给予爱，获得生命的那份圆融！

道的爱更丰盈

好，下面让我们想想你都给予了谁爱？怎么爱的？给爸妈一杯热茶，给爱人一个吻，给孩子一个拥抱，给朋友一个关心，给陌生人一个祝福，给花一些肥料和水分，给生命一份安稳……被你爱的能力震撼。安放的爱何尝不是一份生命的能量呢？

流转的阴阳

【慧心智语】好，朋友们，当我们有了健康的模式，我们便在爱里看到阴中之阳、阳中之阴。我们便可以用爱推动阴阳平衡、生命流转。生命流转之处便见爱的能量流淌，便见生命更加圆融、更加自由自在！好，今天的冥想就到这里，下期再会！

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