来大姨妈吃红枣会长胖吗

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身体正常的女性基本上每个月都会大姨妈，有些女性大姨妈量过多，会有一定的缺血症状，所以很多女性都会选择在月经期间通过饮食来补血，补血首先都会想到红枣，红枣作为补血神器，的确是有很好的补血功效，但是很多女性会担心在大姨妈期间吃红枣会不会发胖。

红枣古称“木本粮食”，是营养价值很高的天然滋补食品。医圣张仲景的《伤寒论》和明朝李时珍的《本草纲目》中均有记载：红枣主治腹气、平胃气、通九窍助十二经;补少气、少津液、身中不足;和百药、补血降压、补肾健脑。“华佗的门生吴普也曾说：”枣主调和，益脾气，令人好颜色，没老气”。枣可谓“百果之冠。”

在月经期间吃红枣是不会导致发胖的，但也不是每位女性都适合在经期吃红枣补血的。以下四类女性在经期最好不要吃红枣。

第一类：经常腹胀的女性

避免生湿积滞，越吃红枣腹胀情况越无法改善。

第二类：容易水肿的女性

一些姑娘很容易出现眼肿或者脚肿的现象，这是湿重的表现。红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积在体内会让水肿的情况更加严重。所以容易水肿的女性不宜在经期吃红枣。

第三类：体质燥热的女性

体质燥热的姑娘在经期吃红枣容易造成月经量过多，少吃红枣少喝红枣水，这是体质燥热女生在经期应注意的地方。

第四类：血糖高的女性

红枣含糖分高，血糖高的女性不管是平时还是月经期都不适合吃红枣。

红枣是个宝，在适当的时候吃才能把效用发挥出来。

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