这几种“蔬菜汤”适合孕妇吗 对孕妇有何好处（或许看完你就懂了）

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对于一直坚持母乳喂养的宝妈妈来说，产后坐月子少不了喝汤，本身不愿意喝，但是为了宝宝能够奶水充足，不饿肚子，必须得咬着牙喝下去。

而且产后催乳的补汤一般来说比较油腻一些，比如排骨汤和猪蹄汤之类的，产妇如果喝得太多很容易发胖而且不利于产后身体的恢复。

而且这些汤不仅特别的油腻，调料也放得很少，所以喝起来并不是很好喝，喝多了之后感觉胃里特别难受，其实产后想要催乳的话，如果能够喝一些特别清淡而且很有营养的蔬菜汤，效果不仅特别好，而且还有利于产后的恢复，不知道你听说过吗？

这几种“蔬菜汤”适合孕妇吗？对孕妇有何好处？或许看完你就懂了

1、丝瓜汤

丝瓜在生活中特别的常见，丝瓜的营养特别的丰富，而且含有非常丰富的维生素，能够提高我们身体的免疫力，如果产妇生完孩子之后吃丝瓜的话不容易生病，而且丝瓜汤有着通络催乳的效果，而且还能够补养气血，所以对于子宫的恢复是有着非常多的好处，产妇在坐月子期间多喝点丝瓜汤是非常合适的。

不过丝瓜有一点寒性，所以产后的前七天不适合喝丝瓜汤，而且在煮丝瓜汤的时候可以多少放点姜，这样对于产妇会更好。

2、茭白汤

茭白口感特别的鲜美。而且还有非常丰富的蛋白质和矿物质以及维生素特别的丰富，产妇如果生完孩子之后食用茭白汤的话，能够有效的恢复体力，提高身体的免疫力，而且茭白还有这利水通乳的效果，用来煮汤的话，能够更好的使产妇的身体恢复。

而且茭白还可以和很多种食材进行搭配，比如非常有名的茭白通草汤和茭白香菇汤，一种茭白可以煮出很多种不同的口味，而且产后多吃点维生素，能够使子宫恢复的速度更快一些。

3、莲藕汤

莲藕汤同样特别的适合产妇，尤其是那些一直坚持用母乳喂养的宝妈们，莲藕有着非常好的补气血的效果，产妇如果车辆偶能够加速体内恶露的排出，更加有利于子宫的快速恢复，而且莲藕当中的营养物质的蛋白质特别的多，产妇喝莲藕汤，身体的恢复速度会更加的快。

产妇吃莲藕会有利于乳腺的健康，更能够起到催乳的效果，甚至提高母乳的质量，对于宝宝的发育来说有着非常多的好处，产后喝莲藕可以和多种食材进行搭配，比如红枣和花生。

对于产妇来说，产后便秘特别的痛苦，而且不利于子宫的恢复，甚至能够影响到母乳的质量，多喝上面几种清淡的蔬菜汤的话，能够有效的缓解产后便秘。

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