健康生活（从洗手开始）

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“饭前便后要洗手。”这句耳熟能详的话语说明了洗手的两个关键时间点。但是，为什么要洗手，怎么洗手却是很多人都不清楚的问题。

手是人体的重要器官，人们在生活工作中的一切活动都需要手来完成，比如倒垃圾、穿鞋、吃饭等。因此，手就容易粘染上许多病原体微生物。而且外出旅游、工作学习，手经常接触一些物品，都会把手弄脏。特别是传染病患者和一些表面健康实际身体内带有病毒的人，常常把致病微生物传播到各种用品用具上，当健康人的手接触后，致病微生物便来到了手上。如果饭前便后不洗手，就会把细菌带入口中，吃到肚里，这就是人们常说的“菌从手来，病从口入”。正是因为如此，2005年，世界卫生组织倡议每年的10月15日为“全球洗手日，”就是为了让大家养成洗手这一最简单却又最重要的健康习惯。

“正确的洗手方式可以提高清洁程度，现在，我们提倡使用七步洗手法。”毕节市第一人民医院医生石明亮讲解了“七步洗手法”的相关步骤：1、洗手掌，流水湿润双手，涂抹洗手液和肥皂，掌心相对，手指并拢并相互揉搓；2、洗背侧的指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交互进行；3、洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；4、洗指背，弯曲各手指关节，半握拳，把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；5、洗拇指，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；6、洗指尖，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；7、洗手腕、手臂，揉搓手腕、手臂，双手交换进行。另外，洗手前要注意先摘下手上的饰物再彻底清洁，在洗手的时候应该在流动的干净水下进行，稍微用力搓洗，洗干净手后用一次性纸巾或用已消毒的毛巾擦手。

洗手不是小事，洗手用品更是关系到大家的健康。目前市场上的洗手液可分为两大类，一类是普通的洗手液，仅起到清洁去污的作用；另一类洗手液中含有抗菌或抑菌成分，属于消毒产品，可起到皮肤抗菌或抑菌的作用。两类洗手液几乎没有什么区别，但是通过看产品标签上的卫生许可证号就很容易将两者区别开来了。普通洗手液标有化妆品生产企业卫生许可证号，为“卫妆准字”，抗、抑菌洗手液则标有消毒产品生产企业卫生许可证号，为“卫消证字”。大家可根据实际需求，选择适合的洗手用品。

贵州日报天眼新闻通讯员 靳文勋

编辑 蒲曾勇

编审 林全举

终审 黎秀禹

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