清肺（养肺的水果有哪些）

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今年的春天不同于往年，为了预防疫情传播，人们减少了户外的运动。而且，又遇倒春寒的天气，内生热毒在所难免。因为，春天是阳气生发的季节，适于踏春运动助力阳气升发，口干舌燥、牙龈肿痛时有发生。除了我们在家里做一些运动外发散虚火以外，小编在这里为您推荐几种水果，清火润肺。

清肺水果

罗汉果 ：用罗汉果泡茶饮用，有清热利咽作用，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演员、教师理想的保健饮品。

杨桃 ：杨桃鲜食有清热、生津、利尿、解毒之功。患有风热咳嗽、牙痛、口疮时，吃上几个杨桃就可以收到良好的效果。

枇杷 ：有润肺、止渴、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常用的中药材，经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用，常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。

橄榄 ：橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

无花果： 无花果除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。

养肺水果

柿子属于养肺的水果之一，经常食用可以治疗虚劳咯血，以及虚热肺痿，熟透的柿子适当的食用还可以治疗热痢，以及心中烦热，柿子本身便有润肺止咳的效果，最适合在夏季的时候进行食用。

梨是具有润肺生津以及解毒清热的效果，日常可以直接食用，也可以放置在温水之中熬煮饮用，若是咳嗽肺热的情况，适当的饮用一些梨汤，对于病症是有一定的环节的，平时与甘蔗、蜂蜜一起熬煮饮用最佳。

石榴具有止烦渴、生津液，若是有口燥咽干的情况，可以适当的食用一些石榴，石榴多汁甘甜可以缓解这种情况，日常经常食用石榴，还能有止咳润肺，解毒清热的效果，平时也榨汁饮用。

葡萄有补肝肾、利小便的效果，日常若是有过度疲劳、神经衰弱的情况，适当的食用一些葡萄是最佳的，葡萄中含一定的糖元素以及铁元素，适合贫血的患者、妇女食用，可以促进血球蛋白的形成。

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