冬天吃什么水果最好（哪些水果适合冬天吃）

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水果在人们生活扮演着无可替代的作用，因为水果中富含的营养物质正是人体所需要的。正式进入冬季，大家可以选择什么样的水果呢？下面是小万整理的几种冬季可食的水果。更多关于冬季养生的内容请关注小万哦！

1、冬天吃什么水果—橙子

橙子的成熟季节一般是在10月，这时刚好是秋冬季节。橙子含有大量维生素C、黄酮类物质和类胡萝卜素，不仅具有抗氧化作用，可增强免疫力，抑制肿瘤细胞生长；而且能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。

2、冬天吃什么水果—猕猴桃

猕猴桃因其维生素C含量高，被誉为“水果之王”。猕猴桃的别名又称为奇异果、超级水果，它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果。

3、冬天吃什么水果—梨子

梨子具有润肺化痰，清肺止咳、润肠通便和生津止渴等功效。所以大家都知道，感冒咳嗽的时候，吃蒸熟的冰糖雪梨。

4、冬天吃什么水果—释迦果

释迦果，主要果实成熟期在6月份到12月份。释迦营养极丰富，热量极高，能养颜美容、补充体力、清洁血液、健强骨骼、预防坏血病、增强免疫力、抗癌。

水果种类非常多，也是人们日常都能够在超市、市场买到的。为了身体的健康一定要坚持每天吃一些水果，有一个健康的饮食习惯！有需要健康产品代加工的朋友可以与小万沟通，万通大健康为您服务！期待与您的交流和沟通

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