它是出了名的长寿果（每天吃几颗）

TIPS：本文共有 537 个字，阅读大概需要 2 分钟。

枸杞既是传统名贵中药材，又是一种营养滋补品，最适合与灵芝搭配服用。在卫生部公布的63种药食两用的名单中，名列榜首。 作为传统中药，枸杞性平味甘，具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效，与灵芝搭配可防治百病，与蓝养片搭配护肝。 通过化学成分分析，枸杞的果实检测出含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸以及铁、磷、钙等营养成分，有补虚安神、明目祛风、滋肾润肺以及护肝抗肿瘤等作用。

中医认为，枸杞味甘性温，有补肾滋阴，补中益气的功效，对肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软，头昏耳鸣等症状具有很好的缓解效果。

专家研究表明，枸杞具有超强的抗氧化能力，其最重要的活性成分“枸杞多糖”能够加快新陈代谢，对抗自由基，起到很好的延缓衰老效果。

都说黑枸杞是软黄金，你知道黑枸杞和红枸杞的区别吗？

黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等多种营养成分，还含有丰富的天然原花青素(红枸杞不含)，是原花青素含量最高的天然野生植物。总的来说，黑枸杞的功效、用法、用量都类似红枸杞，抗氧化、抗衰老作用比红枸杞还好。

黑枸杞对食用温度的要求较高，要求用60度以下的温水冲泡，否则黑枸杞中的花青素会被高温破坏，就不能发挥保健作用啦！而红枸杞耐高温，冬天泡一杯枸杞菊花茶，真是养生又暖心呢！

如果觉得《它是出了名的长寿果（每天吃几颗）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！