坚持锻炼是包治百病的良药

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近期因琐事繁多，每天的运动量自然受到影响，记步计上的走步数量明显减少，不知为什么内心里不时的有种莫名的郁闷，一个人没事时想净下心来看看书借此来排解心中的不安，但不管怎样努力精力总不集中，无法静下心来看书没办法只好放弃，到最后两天里连自己的精神状况也受影响了，心里不时涌现出一丝丝的不安，这就是原有生活节奏被打乱后给新的生活所带来的焦虑感，昨天到工厂上班一开始也总是精力不集中，挨到下班吃完晚餐、稍作休息后穿上运动鞋绕厂区走12000步后，内心才慢慢安定下来，之前的焦虑与不安也随之烟消云散，这样整个人的身心才慢慢正常起来。

关于这些锻炼身体科学报道，我不太会去关心里面的内容所讲的要如何锻炼才能更加科学与合理，我只想该怎样才能让自己在锻炼过程中享受到应有的乐趣，如何把锻炼融入到自己的日常生命中去，我清楚只有喜欢的事情才能对自己的身心健康有意义，只有找到乐趣后才能维持长久的坚持，一直秉持着这种观念来坚持锻炼，一年的坚持下来现只要一天不到外面走走，内心就会莫名有种失落感，2~3天不好好的锻炼心理就会感到恐慌与不安，总结我近一年来锻炼身体，用两个关键词来加以诠释：坚持与锻炼！

想想长期坚持给我带来的好处还是非常多的：以前当我遇到困难的时候，因为自己性格上的弱点往往容易产生放弃的念头，现在只要是自己想要做到的事情，基本没有达不到的事情，在工作上比如：以前跟公司承诺事情基本上都已达成，现工厂能随时保持干净、整洁，没有员工会在上班时间内闲聊生事。在儿子教育上：儿子每天养成锻炼的习惯，作业基本保持整洁干净，心态也慢慢变得阳光起来。自身修养上：现越来越能站在对方立场去理解人，换位思考不是用来学习的还是用来做到，在为人处事上变得更加有耐心，因为坚持看书也给自己的素养带来一定的提高。

锻炼给我的身心带来外人无法体会到收获，越是坚持锻炼使自己变得越加理性，越是锻炼让自己的内心越显简单，越是坚持锻炼让自己对未来越加充满憧憬与希望，越是坚持锻炼自己在面对问题时自信心越强，越坚持锻炼自己的思维里越加注重里子而不是为了面子，越是坚持锻炼面对重要的决定时越有耐心，越是坚持锻炼自己的性情越是有包容心而不是急躁。

有人说一个人的心胸是被委屈撑大的，我想要说的是：一个人要想有博大的胸怀只有靠长期的锻炼才行。

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