破壁机美食攻略（你想象不到的超多糊糊~）

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家里刚买回来的破壁机就被扔到角落吃灰？仅仅打了一次豆浆就再也没用过了？真是太浪费了！这么好的资源当然要变“废”为宝咯~接下来我教大家如何把破壁机与营养食谱结合起来吧！

1、南瓜糊

我妈妈做的南瓜糊是我最喜欢喝的粥，每次都可以喝两大碗呢，大家一定要自己做做试试！首先，准备250g的南瓜，去皮，一把糯米就够，有喜欢的可以加一点点牛奶，所有的食材加入破壁机里，水没过食材就可，盖上盖子，启动米糊程序，等破壁机停止以后就可以喝到味道鲜美的南瓜糊啦！

2、黑芝麻糊

对于秃头女孩来说，那头发好像除了在头上哪都有，衣服上，床上，地上，扫把上，可气的是根本就留不住想走的头发！，似乎提前步入了秃头阶段，黑芝麻糊被称为“秃头救星”。大家都可以试试看噢，不秃头的也可以尝尝，味道绵密非常好喝。只需要准备黑芝麻60克、红枣4颗、花生15克、糯米20克、冰糖适量、水500ml，一起放入破壁机，拯救你那还坚守在你头上的头发！

3、红枣银耳羹

银耳（根据个人口味适量放），红枣数颗，，干的银耳提前用温水泡大约两小时，然后用刀切碎，手撕也可以。用一根筷子就可以轻松将红枣去核，之后把这些食材一起放入破壁机里，加水没过食材，随后点击营养米糊程序就可以啦。

4、红豆薏米糊

黄豆60g，糯米40g，大米20g，山药一根，冰糖25g，水900ml，放几颗枸杞。对于南方湿气重的地方来说喝一碗红豆薏米糊糊真的是在合适不过啦~Ps：大米、黄豆、糯米这些食材需要提前浸泡哦！

5、美龄粥

山药50克、黄豆30克、大米10克、糯米20克、枸杞3克、冰糖适量、水500m。一碗美龄粥，让你离国民女神更近一步！快去试试这个粥吧!营养健康又美颜~

6、香蕉可可燕麦奶

香蕉1根、即食燕麦50克、核桃20克、可可粉5克、水500ml。香蕉最好还是切一切，然后把这些食材一起放入破壁机里就可以了。对于那些减肥、锻炼身体的人来说，这个燕麦奶可真是“健康单品”低脂还好喝喔~

7、香浓玉米汁

玉米粒120克、大米20克、小米15克、冰糖适量、水600ml。这个我实力推荐，真的超级好喝！玉米汁虽然浓稠，但是口感不腻，喝起来味道浓郁香醇。

好啦，以上就是这期的分享了。关于破壁机还能做什么营养美食，欢迎大家在评论区留言喔~

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