早上起床空腹吃一瓣大蒜 可能会收获这3个好处（早看早知道）

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在日常生活中，大蒜是我们常用的一种调味品，很多人都知道大蒜具有很多功效，常吃大蒜对身体有养生的好处。大蒜能够杀菌消毒，还能够增进食欲，促消化，常吃大蒜可能给身体带来这3个好处。

早上起床空腹吃一瓣大蒜，可能会收获这3个好处，早看早知道！

1、消灭病菌

很多人知道大蒜具有消毒的作用，这是因为大蒜中含有一种叫做硫化丙烯的物质，这种物质能够很好的起到杀菌消毒的作用。我们的口腔中含有大量的细菌和微生物，常吃大蒜能够清理口腔内的细菌。早上起床空腹吃一瓣大蒜，还能够抑制和杀灭细菌，帮助消灭身体的炎症，有效起到杀菌消毒的功效。

2、降低癌症发病率

经常吃大蒜能够预防癌症。当今社会，癌症的种类越来越多，发病率越来越高，并且癌症越来越呈现年轻化的趋势。平时在吃大蒜的时候，大蒜中丰富的硒、锗等微量元素，能够有效预防细胞突变，提高人体的抗癌能力。大蒜能够抑制胃液中的硝酸盐转化为亚硝酸盐，因此，能够有效预防胃癌。

3、大蒜可以清肠排毒

大蒜能够清理肠道，经常吃大蒜，能够清除肠道内的有毒物质。大蒜能够刺激肠胃黏膜，增进食欲，加快肠胃的消化功能。但是大蒜并不是吃得越多越好。如果生吃大蒜过多的话，容易上火，影响视力，刺激胃肠，因此患有胃病的人尽量少吃。同时，大蒜在杀死肠道内有害菌的同时，也杀死了一部分有益菌。因此，专家建议每天吃3到4瓣大蒜比较科学。

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