秋日“黄金果”来啦 生吃清火（熟吃润肺 养身体可千万别错过）

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秋日“黄金果”来啦！生吃清火，熟吃润肺，养身体可千万别错过！

梨，蔷薇科梨属植物，通常品种是一种落叶乔木或灌木，极少数品种为常绿，叶片多呈卵形，大小因品种不同而各异。

俗话说得好：“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”，现在正是吃水果的好时候！

今天就给大家推荐一种既好吃又养人的应季水果——梨！

秋天吃梨，润肺又降火

吃梨有啥好处？

梨的果实通常用来食用，不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨味道和质感都完全不同。

梨既可生食，也可蒸煮后食用。在医疗功效上，梨可以通便秘，利消化，对心血管也有好处。

生吃梨子，可清热润燥、生津止渴。不过，这可不是让你可劲吃梨~

要知道，梨子性质带寒，吃多了对健康不利！

健康小提醒：体质虚寒、寒咳者最好不要生吃梨子；老人小孩、脾胃虚寒者，以及血虚患者，要少生吃梨，否则容易伤及脾胃；健康人也不宜一次多吃，一天一个是比较适量的。

熟吃梨子，能润肺止咳、滋阴润五脏。

尤其是脾胃虚弱、老人和小孩，如果要吃梨，最好把梨隔水蒸热，或煮成糖水、汤水，更为健康。

给大家推荐一道滋阴润燥的梨食疗——秋梨膏。

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