防癌降三高 排毒生发还减肥（醋泡这些食材 早点吃到就是赚到）

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茶米油盐酱醋茶，是我们生活中不可或缺的调味品，但是你能想象得到，这些平日里微不足道的调料，却也能带来意想不到的养生效果吗？今天要为大家介绍的这样，搭配其它食材一起食用，既能满足中老年防癌、降三高的心愿，又能解决脱发大军的心头之忧，还可以帮助年轻女性排毒养颜，轻松减肥！它就是我们每天都会吃到的—醋。那么究竟它是不是这么神奇，到底怎么吃呢？吃到就是赚到，还不赶紧跟我一探究竟

1、泡洋葱

功效：醋泡洋葱能够有效降低血糖含量，同时适合三高人群食用。另外，经常吃还可以帮助清除体内的垃圾，从而起到减肥的效果。

做法：把洋葱扒皮后切成薄片，放在锅里加热大概三分钟，看洋葱变软了就可以了。再放入适量的食用醋浸泡一夜就能吃了。每天早晚一次，连醋带葱长期坚持就可以起到降血压、血脂、血糖的功效。

2、泡花生

功效：醋泡花生能够清热活血，有效防治心脑血管堵塞；增强我们的记忆力，防止脑功能提前衰退，而且平时吃肉太过油腻，也可以稍微吃几粒减少油腻感。

做法：把新鲜花生放入密封罐中，加入适量的陈醋，记住一定要淹过花生才可以。密封好放置在阴凉处一周即可食用。每日最少吃个五到十粒，但是不可以贪多。

3、泡冰糖

功效：醋泡冰糖能够有效缓解痰多、粘稠、反复咳嗽等症状。如果家中有小孩经常性的咳嗽，或者老人痰多且粘，不妨尝试一下这个化痰解毒的小方法吧。

做法：把轴冰糖敲成小块，方便放入容器中。加入适量的陈醋，等冰糖完全融化后就能吃了。每天早、晚饭前先喝一小勺，长期坚持就能够有效缓解咽喉的病症。

4、泡香菇

功效：醋泡香菇能够有效降低我们身体内胆固醇的含量，降低我们得冠心病的几率。同时还可以缓解高血压带来的并发症。

做法：将香菇去蒂冲洗干净，和适量的的醋一起放进瓶子中，在冰箱里冷藏一个月即可食用。

5、泡大蒜

功效：醋泡大蒜不仅能够增加我们的食欲，同时可以有效杀死活性酵素，这是一种会诱发成年人患癌的物质。另外，它还可以杀菌、增强机体免疫力。

做法：将大蒜剥皮后先用清水泡一晚上，第二天沥干后放入密封盖并加入适量食醋。发酵一个半月即可食用。

6、泡海带

功效：醋泡海带能够起到降血压、血脂的效果。这是由于海带中蕴含着丰富的钾盐、钙、铁、碘等营养元素，可以有效清除血管壁上依附的物质。血管畅通了自然血压、血脂也就降了下来。

做法：将海带清洗干净切成丝，按照食醋：海带-3：1的比例，放在密封罐中冷藏十天以上就能吃了。

7、泡鸡蛋

功效：醋泡鸡蛋能够帮助我们补充大量的蛋白质，还可以排出体内残留的毒素垃圾，从而起到美容养颜的功效。而且长期食用还能软化血管，降三高。

做法：把鸡蛋的表面冲洗干净，放入容器中加入适量的陈醋。密封两天后我们会发现蛋壳已经完全溶解，这时拿筷子扎破把蛋清、蛋黄和醋汁打散，搅拌均匀即可食用。

8、泡黑豆

功效：醋泡黑豆可以说是宝藏美食了。多吃它不仅能够减肥美容、补肾乌发、还可以缓解长期看电子设备造成的视力下降、眼疲劳；同时还能够帮助我们软化血管，改善高血压、高血脂等病症。

做法：把黑豆淘洗干净，跟米醋一同装在密封罐中，放入冰箱冷藏十天左右即可食用。如果中途黑豆把米醋吸干，可以重复添加米醋。

9、泡生姜

功效：醋泡生姜能够有效预防脱发，经常吃还可以保护我们的肠胃，促进循环排除毒素。另外生姜还可以让男性补充阳气，增强肾功能。

做法：将生姜清洗干净后切成薄片，跟陈醋一起放进密封罐中，放进冰箱冷藏一周即可食用。

想不到平日里最不起眼的调味品，竟然能搭配出这么多营养丰富的补品。不知道大家学会了几种呢？快分享给亲朋好友们，让他们也学会如何用醋来一场，平价却高回报的养生餐吧！不知道大家对今天的说句食话满不满意呢？有什么建议或者想要了解的知识就提出来，我们会为大家整理好权威的干货，让您吃出好身体。欢迎大家留言关注哦~

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