苹果+黄油+砂糖 做出来比炖品还好吃（入口柔润）

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今天不挑战鸡蛋美食来个——超级超级简单的 烤苹果只需3种材料，用刀将苹果中间切出来，放入砂糖、黄油即可爱吃甜的，或怕酸的，可以多加糖Tips：要是不喜欢煮熟苹果味道的，不要轻易尝试，这菜谱只适用于喜欢吃煮熟水果的受众

By 海哥大美食

用料

苹果 2个黄油 30g细砂糖 10g

做法步骤

1、先用刀切掉中间部分，不要切穿底部

2、各放入5g砂糖和15g黄油（看个人喜好放，爱吃甜的多放）

3、200°烤上40分钟（苹果小的可以30分钟）

4、来尝一口吧～

小贴士

再次提醒，不爱吃煮熟水果，或者水果派之类的，不要轻易尝试啊

苹果的营养功效

1.降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。

2.防癌抗癌：减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。

3.血管清理剂改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。

4.促进胃肠蠕动：协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。

5.维持酸碱平衡：苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。

6.减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。

7.美容佳品，可使皮肤润滑柔嫩。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。

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