肝脏的“修复器” 没事喝两口（还你“婴儿肝”）

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肝脏作为我们人体中最大的代谢器官，对于我们人体健康来说尤为重要，然而，在日常的生活中，因为不良的生活饮食习惯，加之很多人养成了吸烟喝酒的坏习惯，从而导致越来越多的人患上了肝脏疾病，肝脏一旦受损，如果不及时的治疗和调理，很容易诱发肝硬化以及肝癌的发生，所以在日常生活中，一定要注意保护好肝脏。

肝脏的“修复器”，没事喝两口，还你“婴儿肝”！

1；枸杞泡水

枸杞是一种药用价值非常高的食物，在我们日常生活中，很多人都喜欢用枸杞泡水，中医认为：枸杞具有很好的养肝排毒作用，能够帮助促进体内毒素垃圾的排出，减轻肝脏负担，从而起到养肝护肝的效果。

2；栌灵芝泡水

说起养肝，那就不得不提及一味药材了，那就是“栌灵芝”，据《本草纲目》中记载：“栌灵芝味甘、性平入肝养肝”，其含有大量的黄酮素和硒元素成分，其中硒元素能提高肝细胞的再生功能，促进胆汁分泌恢复正常的肝脏机能，经常泡水喝能帮助肝脏排毒解毒，尤其是帮助乙醇的代谢，具有抑菌保护肝脏，抑制肿瘤细胞等作用。

泡水方法：枸杞子10粒、栌灵芝5克，把食材放在一起搭配泡水喝，连喝10天停5天为一个周期，养肝效果惊人。

3；五味子泡水

五味子作为养肝食物中的佼佼者，也受到很多人的喜爱，中医认为：五味子气味 酸、性温，具有很好的养生效果，尤其是对于一些肝不好的患者，例如肝硬化的人群来说，可谓是天然的“护肝王”。

经常用五味子泡水，不仅能够提高肝脏的排毒功能，加速体内有害物质的排出，还可以极大的增强肝脏的抗病毒能力，修复受损的肝细胞。

推荐吃法：取五味子500克，将五味子烘干研磨细粉，每次取1-2勺（约5克左右）用温水冲泡即可服用。

当然对于肝不好的患者来说，日常生活中除了饮食调理以外，还应该勤加锻炼，改变生活中的一些伤肝行为，例如熬夜，喝酒，爱生气，暴饮暴食等，只有养成一个良好的生活习惯，我们才能从根本上杜绝肝脏癌变的机会。

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