得了荨麻疹不要怕 多吃这些食物（清热 解毒 缓解皮肤瘙痒）

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养血益气，健脾补虚：桂圆红枣汁 原料：桂圆200克，红枣10枚。 营养功效：桂圆可养血益脾、补心安神、补虚长智；红枣可补益脾胃、滋养阴血、养心安神。两者同食可有效缓解血虚受风引起的荨麻疹。

清热解毒、健脾利水：薏米绿豆豆浆 原料：绿豆、薏米各30克，黄豆50克。 营养功效：绿豆具有清热解毒、健脾利尿、消暑除烦等功效，与薏米、黄豆同食可健脾利水、清热解毒，适合风热型荨麻疹患者食用。

疏风、解毒、透疹：薄荷牛蒡茶 原料：牛蒡子片10克，薄荷6克。 营养功效：薄荷具有宣散风热、清头目、透疹等功效，可治疗风疹等；牛蒡子可疏散风热、解毒透疹、消肿疗疮。这款茶可以起到疏风、解毒、透疹的作用，适合各种类型的荨麻疹患者食用。

清热解毒：草莓绿豆粥 原料：草莓150克，绿豆50克，糯米30克，白糖少许。 营养功效：草莓可清热解暑、健脾排毒；绿豆可清热解毒。两者同食可缓解血热内盛，对血热内盛引起的荨麻疹有很好的食疗效果。

缓解荨麻疹症状：西蓝花粥 原料：牛奶150克，西蓝花100克，大米60克，盐适量。 营养功效：西蓝花富含维生素C，可以提高免疫力、降低血管通透性，有助拮抗荨麻疹引起的血管通透性增高。这款粥可缓解荨麻疹症状，起到辅助治疗作用。

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