并非所有素食都健康 这三种吃太多（或许肾脏会“不开心”）

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随着大家对健康养生保健的意识逐渐提高，一些慢性肾病人群，也都意识到了疾病的可怕，纷纷都加入到养生的行列当中去了。

而这些慢性疾病的发生，都是由饮食不当或者是不良作息所导致的。而肾病患者大多数多都是因为饮食不当所引起的，通常是由于进食肉食或者是肥腻食物过多所导致的。

如果要调理饮食的话，那就要多注意清淡，多吃素食，这样的话，能够更有利于自身的身体健康。

但很多营养师都指出，并不是所有的素食都适合慢性病患者食用的，有一些素食反而越吃越伤肾，从而使得疾病变得越来越重，希望大家都能了解一下。

并非所有素食都健康，这三种吃太多，或许肾脏会“不开心”

一、甜食

甜食属于一种素食的范畴，但是对于一些肾病患者而言，食用太多的甜食，容易加重肾脏的负担。糖分摄入过多还会降低身体对别的营养物质的吸收，从而使得身体免疫力低下并加重肾脏的负担。

二、碳酸饮料

碳酸饮料是很多医生都建议患者要远离的饮料。如果这种饮料喝太多的话，不仅容易影响到肠胃对食物的吸收。

同时，对于肾脏过滤有害物质的也会起到一定的阻碍作用。如今各种肾脏疾病开始年轻化都是和这种所谓的素食有着很大的关系。

三、奶油

如今的蛋糕都变得多种多样了，很多都是看着就想吃上几口，很是诱人。但是，如今市面上大多数蛋糕所用到的奶油，其实都不是真正鲜奶所制成的，而是通过人工合成的富含方式脂肪酸的物质，而这种物质对肾脏的影响是很大的。

这些食物不妨多吃

谷类食物

谷类食物一直都很受大众们推崇的，它所富含的膳食纤维，能够很好的帮助补充维生素，其中的粗纤维对于我们肠道的健康是很有帮助的。

谷类食物一直是营养学家所推荐的，它富含的膳食纤维，可以很好地补充维生素B簇元素，其中的粗纤维还可以预防和改善肠道疾病。

蔬菜

每天吃上3到5种蔬菜的话，能够帮助满足人体所需的营养，而每种蔬菜的营养侧重点都有所不同，多种品种能够从不同方面吸收养分，从而有利于我们身体的的健康。

水果

各种天然的水果是可以多吃的，但也要注意适可而止，一般来说每天能进食水果是非常重要的，这样的话能够增加身体所需的微量元素，对于肾脏的排解毒素能够起到一定的中和、分解作用。

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