曾养活一代人的小米粥 并不适合宝宝吃（这样做辅食营养更好）

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前几天带娃回婆家，看见婆婆正用勺撇小米粥上面的米油给娃吃。 我家刚刚满5个月的女儿，大多数时间都是婆婆带，最近看见大人吃饭的时候，就经常喜欢伸着胳膊自己去抓，应该是对食物开始产生兴趣了，看见别人在吃东西就两眼放光。

大家才认识到：这是宝宝想吃辅食了。

昨天老公回来买了两罐米粉，没想到让婆婆嫌弃一番：煮小米粥给娃喝都比这个好，这东西里面还不知道掺着些什么东西，没营养又很贵，买它干嘛？又开始说，你们小时候都是吃小米粥长大的。

一碗小米粥养活一代人

在北方长大的我们，对于热气腾腾的小米粥还是很记忆深刻的，小时候家里的条件不是很好，也就造成母乳的营养不足，所以说很多家长养娃都是依靠小米粥，在我们小时候的年代，用小米粥给孩子做辅食，已经算是很有营养的了，然而现在这个年代，这种做法却是错误的。

小米，有营养是毋庸置疑的，但是把少量的小米加入大部分的水熬成小米粥，那么小米本身的营养也就会流失一部分，再加上加热之后小米中的淀粉会糊化，况且孩子每次吃辅食只吃小半碗就够了，所以说用小米粥作为辅食，宝贝真正吸收的营养并没有多少。

吃太多小米粥，宝宝成长发育受影响

对于乳牙萌出之前的宝贝来说，消化能力和咀嚼能力都是有限的，一般都是吃一些汤汤水水的食物居多，小米粥偶尔吃一次是可以的，但是经常吃，会对宝贝的成长发育受影响。

占肚

水和碳水化合物是小米粥的主要成分，宝宝吃了这类食物会占据很大的胃容量，很容易有饱腹感，这样会让宝贝对其他的食物摄入量受到影响，说的通俗一点就是占肚，没多少营养影响宝贝对其他食物的摄入量。

咀嚼能力受到影响

吃辅食可以让宝贝的牙齿通过不断咬合得到锻炼，从宝贝萌出牙齿到拥有咀嚼能力都是一个日趋完善的过程，但是小米粥煮得软烂，几乎不需要牙齿的参与就可以喝到肚子里了，长此以往，会造成宝贝咀嚼发育能力延缓。

不良饮食习惯容易养成

小米粥因为营养不多，又爱占肚，所以在短时间内宝贝就容易感觉到饿，想要吃东西，如果说这个时候家长不爱去给宝贝制作辅食，而是用饼干或者蛋糕等低营养高热量的食物代替，那么，宝贝的不良饮食习惯很容易养成，从而阻碍发育成长。

怎么样做营养辅食？

现在我们的生活水平都在不断的提高，自然对于养娃这件事越来越上心了，但是还是有很多家长是新手爸爸妈妈，在给宝贝做辅食这方面疑问还是比较多的：

怎样做出来的辅食才能够营养美味宝宝又爱吃？给宝贝的辅食只会做简单的几样怎么办？宝贝在什么月龄适合添加什么样的辅食？

新手宝妈们可以不用着急，小编今天就把自己认为非常实用的一本辅食书给大家介绍一下，《辅食每周吃什么》是由儿童营养师刘长伟专门为孩子的家长编著的，里面主要记录的都是有关于宝贝的辅食内容。

什么样月龄的宝贝，该吃什么样的辅食，应该添加什么样的营养元素？里面都有详细的记录，宝妈们可以根据自家的自身情况去给宝贝搭配营养的辅食，一下子就可以轻松解决掉对宝贝辅食发愁的问题，现在购买特别划算，还有满减活动哦。

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