（宝宝辅食系列）妈妈这样煲粥对于宝宝腹泻的恢复超级给力

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秋季，三岁以下的宝宝最容易腹泻。发生腹泻后，妈妈们就得在宝宝的饮食上稍微的改变一下，得给宝宝吃容易消化，健脾和胃止泻的粥。今天小编在这介绍一款粥不但做法简单，而且对于宝宝腹泻的治疗也超级给力。这款粥是小米、山药和红枣搭配的山药红枣小米粥，首先我们来看看小米、山药和红枣各有哪些功效：

山药：山药具有补脾胃之气，养脾胃之阴；生津养肺、健脾养肝、滋肺益气、补肾固精等功效。

小米：小米具有滋阴养血、补益脾胃、防治消化不良的功效；用小米熬粥用于腹泻、呕吐、消化不良的人可以起到调养作用。

红枣：大枣的主要功效是补中益气、养血安神，通常用于健脾作用比较好。

用这3种食材搭配煮粥，适用于小儿脾胃虚弱，消化不良；起到健脾养肝益胃，滋阴润燥的作用。

首先我们需要准备的食材有：

1、 小米一小把

2、 红枣3～4颗

3、 山药手指长一段。

煮粥步骤：

1、小米红枣洗净，加少许水。如果掌握不好份量，就多加一点水，因为小米太干的话口感不好。

2、取一段手指长度的山药削皮。把山药剁碎，能多碎就多碎。

3、放入锅中搅拌下山药，材料都均匀后即可按下煮粥键。

4、煮好后还得处理下红枣。红枣皮不易消化，所以宝宝吃的粥要把表面的皮去掉。

5、刚煮好趁热把红枣皮和核剥掉，冷却了皮和肉就会干拢，难剥了。

6、剥好皮和核后还得用筷子把枣肉夹出来放回粥里。

7、筷子夹出来的枣肉是一块块的。这时候就需要用饭勺把粥里的枣肉碾碎，使其均匀地分布在粥里。

最后，小编要提醒给为妈妈们的是：宝宝腹泻时和腹泻后都需要养几天，所以这款粥适合在宝宝腹泻期和腹泻恢复期时吃。宝宝腹泻期要尽量吃得清淡些，不要油腻。

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