中秋后无论有钱没钱 这几种碱性水果要多吃（悄悄增强免疫力）

导语：中秋后无论有钱没钱，这几种碱性水果要多吃，悄悄增强免疫力

这两年情况特殊，疫情的影响之下，人们更加注意身体健康和饮食养生，每一个季节最好的养生食材是应季而生的食物。秋天空气干燥，水分缺少，人体容易出现缺水上火，引起脾气暴躁，营养专家说：多吃碱性水果，对付秋燥和提高免疫力有效！

梨子

水水的梨子让个干燥的秋天变得湿润不少，梨子作为秋天的养生水果，水分充足，热量低，味道甘甜，有“天然甘露”之称，古代人就知道用用秋梨加上川贝冰糖熬一个秋梨膏就是古人用来对付秋燥的利器。梨子从大类上来分主要分为秋子梨、白梨、沙梨、洋梨、新疆梨5个系统，种类和品种极多，南北各梨区，都拥有适应各地区栽培的、不同熟期的成套品种。

板栗

想到秋天就能马上想起的味道就是街头的糖炒栗子了。用板栗可以制作出很多应季的美食，无论中式或是西式的美食，它都可以做出令人惊艳的表现出来。中国有几大名优板栗产区，迁西板栗每年都会出口到日本，因为日本人太喜欢吃炒栗子了，他们本国的供不应求，只有从中国进口。

秋天用板栗烧鸡是最常见的一道家常菜。经过烧煮之后，软粉的板栗配上鲜嫩的鸡肉，真的吃到尽兴。

葡萄

秋天正是葡萄上市的高潮时期，葡萄的品种很多，但不管吃什么葡萄，它都是碱性的，都可以多吃。从葡萄皮到葡萄果肉，甚至葡萄籽都含有丰富的营养，比如氨基酸、维生素C、膳食纤维和花青素等等，这些物质不仅能够给身体提供充足的营养，而且可以防秋乏去秋燥，帮助平稳人体的酸碱水平。

当然秋天还有石榴、大枣、猕猴桃等好多带着碱性特质的水果值得去吃。

如果觉得《中秋后无论有钱没钱 这几种碱性水果要多吃（悄悄增强免疫力）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！