冬季吃1籽2果1谷 体内癌细胞不敢靠近（还清除体内自由基）

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人人都知道，癌症是一种特别可怕的疾病，我们都希望有一种能够消灭癌症的药，但也只是想想，其实生活中常吃这些食物，也可降低癌症的发作。

食物一：南瓜籽

我不知道大家平时吃不吃，不过南瓜籽富含锌，有助皮肤细胞新陈代谢，女人经常食用可以保持皮肤的胶原蛋白含量，维持皮肤的弹性，当然了它还可以帮我们清理体内的细菌毒素的呢。

食物二：龙葵

说起来，龙葵是一种生长在田野，河边的生植物，别看它长得不起眼，其药用价值可不低，龙葵的浆果和叶子均可入药，有清热解毒，消肿散瘀、防癌抗癌的功效。而且龙葵有很强的抗氧化功能，癌症患者吃龙葵对病情有很好的抑制作用。

食物三：苹果

这种水果还是比较好的呢，里面的膳食纤维和维生素等营养物质和抗氧化物也是十分有营养的，就这些物质可以起到杀菌消炎，还有排除体内癌细胞的，平日里可以每天一个苹果的吃。

食物四：麦麸

其实这种五谷杂粮真的营养价值很高呢，而麦麸是小麦主要营养成分的“仓库”，B族维生素、硒、镁等矿物质及纤维素简直都集中在它身上，素日里常吃则能够肃清体内的细菌，再者能够抑止体内癌细胞的增长的。

说起来，现在很多人都有熬夜的习惯，但是日出而作，日落而息本就是顺应自然规律的，如果经常熬夜，睡眠不足或该睡的时候不睡，更会大大降低癌症好转的几率，保持规律的生活和充足的睡眠，成人每天应当睡7-8小时。

来源：每天生活小妙招

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