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在家自制红豆水果捞 做法简单易上手(除了好吃没毛病)

2023-06-20 分类:养生资讯

TIPS:本文共有 689 个字,阅读大概需要 2 分钟。

水果捞是香港流传过来的一道水果甜品,通过各种水果与椰奶的搭配,也可以加入喜爱的红豆等配料,鲜艳欲滴的颜色,足以勾起食欲。其实水果捞也可看作是水果沙拉,集视觉与美味于一体,且营养健康,是不少小伙伴宠爱的美食。要吃水果捞,当然自己动手是最好的。今天咋们就来学一道简单易上手的红豆水果捞。

红豆水果捞

用料:芋圆、各种水果(水果可以挑自己喜欢吃的,这里用西瓜、芒果、香瓜)、西米、椰果、蜜红豆、椰浆200ml、凉白开100ml、炼乳30ml。

做法:

1.将芋圆和西米分别放入锅中,煮熟。然后捞起来,用冰水迅速冲凉,放入冰箱冷藏。

2.将准备好的椰浆、炼乳以及凉白开混合均匀,放入冰箱冷藏。

3.将准备好的西瓜、香瓜、芒果切丁备用。

4.另取一个碗,放入煮好的芋圆、西米、水果丁、蜜红豆、椰果等。

5.倒入调好并且经过冷藏的椰汁,一碗美味的红豆水果捞就做好啦。

水果捞里面的材料并非一成不变,水果、配料(芋圆、西米、椰果)、以及汤底都可以换成自己喜欢的。如奶茶、花生、葡萄干等都是不错的选择。红豆水果捞里的红豆选择很重要,最好用蜜红豆。蜜红豆自己在家也可以动手做,不过时间会比较久,所以最好选择在周末。

蜜红豆做法

1.将红豆提前用水浸泡6-8小时,直到红豆膨胀。

2.将红豆放入锅中,放水淹没红豆,煮开以后关火。然后将水倒掉,用清水清洗2-3遍。再放入水淹没红豆,煮开,然后转小火,将红豆焖熟。

3.将煮熟的红豆汤倒掉,然后取一个碗,一层红豆一层白砂糖往上铺好之后,放入冰箱,一直到白糖融入红豆当中,期间可以翻动几次。

蜜红豆由于做法比较费时,可以一次做多一些,然后放入冰箱慢慢食用,冷藏大概可以保存3-4天。

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