这几款汤羹 滋补效果堪比燕窝（经常吃能使皮肤细腻滑嫩有光泽）

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这几款汤羹，滋补效果堪比燕窝，经常吃能使皮肤细腻滑嫩有光泽

冬季一到，很多女生就会遇到一些小烦恼，比如头发皮肤干燥，肤色蜡黄暗淡，用多贵的护肤品都不顶用。那么还有什么办法帮助皮肤恢复好状态呢？想要好皮肤，不仅要外使用成分健康质量有保证的护肤品，还要内调，在饮食上下功夫才能由里到外的使皮肤细腻滑嫩有光泽。

我们都知道说到滋补，燕窝对女性皮肤的滋补效果是很明显的，但是，燕窝价格昂贵，经常吃钱包可供不起。那么有什么滋补效果明显，价格又便宜的替代品吗？小编帮各位爱美的女性朋友们搜罗了几款对皮肤超友好的汤羹，经常吃可以使皮肤恢复到最好的状态哦，男性朋友赶紧为心仪的女生收藏起来。

这碗红枣桂圆糖水还不用亲口尝到，看起来就已经是很浓稠醇香了。我们都知道红枣和桂圆可以补血益气，调节月经，女性气血足，脸色自然就白里透红。制作办法也超级简单，懒人的必备菜单。将剥好壳的桂圆和莲子、红枣和红糖放入锅中，加水大火烧开转小火，撇去浮沫后，小火炖煮40分钟左右，一碗浓稠香甜的糖水就做好啦。

马蹄银耳木瓜汤羹。马蹄有清热解火的功效，冬天时，我们经常会感到身体的虚火旺盛，平常煮马蹄水喝可以很好的降虚火。要想效果更好的话，就可以试试这道马蹄银耳木瓜汤，虽然制作麻烦，但是除了清火的功效之外还带有很好的滋补作用。把木瓜、银耳、马蹄等食材洗净切块，在锅内加入足量的水，放入马蹄、银耳和红枣大火煮开转小火煮一个小时，一个小时后打开放入木瓜再煮10分钟左右即可。

减肥对于女性来说是个永恒的话题，你会觉得似乎身边的女性朋友总是说在减肥当中，所谓一胖毁所有，要美味的同时也要身材。这款红豆薏米糖水就很适合减肥人士了，既可以去浮肿又能补血益气，减肥的同时还能祛除脸部肤色暗淡蜡黄，最重要的是现在还可以买到可以冲泡的红豆薏米粉，懒得煮的朋友可以购买红豆薏米粉，早上起来冲泡一下就能食用了，还节省了做早餐的时间，可以在暖暖的被窝里多睡一会呢。

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