燕窝 人参（通通不如它 做成“甜品” 便宜又好吃 效果好）

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一说到保养品，大家想到最多的是燕窝和人参，它们价格昂贵，保存起来也是十分娇气，而且市面上鱼龙混杂，买到了品质差一点的还好说，万一买到了“特殊处理”过的，吃了还不如不吃呢。再一个因为价格昂贵，想要长期食用对经济能力也是个不小的挑战。

但是今天要介绍的食材，不但价格便宜，保存方便，在滋补功效上也是不输燕窝、人参的。那就是桃胶。桃胶是桃树的分泌物，有嫩肤抗皱，降低血脂的功效，长期食用能使皮肤光滑细嫩。今天，就来教大家用桃胶做一道甜品，经常食用美容养颜哟~燕窝、人参，通通不如它，做成“甜品”，便宜又好吃，效果好！

桃胶甜品

需要材料：桃胶、皂角米、雪燕（这里说的雪燕可不是燕窝哟，它和桃胶一样也是植物的分泌物。）、黄冰糖（没有黄冰糖可以用普通老冰糖替代，但是最好不要用每颗都一样大小的单晶冰糖）

制作过程：

1、准备一碗清水，将适量的桃胶皂角米和雪燕放进去浸泡，可以提前一天泡好，或者提前十几个小时，（桃胶和雪燕都是会泡发很大的，一个人吃的话不要泡太多，一点点就可以泡很多了。）泡发后要剔除桃胶自身的黑色杂质，建议买品质好的桃胶，杂质少，处理起来也方便一些。

2、准备一个可以隔水炖煮的炖锅，或者是养生壶都可以，装好清水，把处理好的材料加上黄冰糖放进去，（注意冷水的时候直接放进去就行，不用烧开。）焖煮大概半个小时就可以食用了。

夏天的时候可以放冰箱冷藏过后再吃，消暑佳品哟，冬天就直接趁热喝就可以啦。炖煮的过程中可能雪燕会化成水，但是不用担心营养还是在的哟。需要注意的是，经期和怀孕的女性不宜食用桃胶的哟。

这样一道四季皆宜，滋补养颜的甜品，您学会了么？还有其他滋补的食物可以在评论区分享哟~喜欢这篇文章的朋友记得点击关注收藏然后给小编一个点赞作为鼓励哟~

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