燕窝的几种吃法（让女性肌肤粉粉嫩嫩吃出好光泽）

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女人过了30岁皮肤状态开始呈下滑趋势，或者在女性生完宝宝之后，她的肌肤状态就会发生明显的变化，譬如在照镜子的时候你瞬间感觉自己衰老了些，或者脸上经常出痘痘、斑点、粉刺等等，然而在面对繁忙的生活和工作的时候女性的脸色枯黄等问题则证明了你的皮肤状态已经进入了一个不好的阶段。

燕窝原本是燕子分泌的珍贵津液，处理也比较麻烦，储存方法也需谨慎妥当。通常理想的方法是将燕窝放入蜂蜜的燕窝保鲜盒里再存入冰箱，若燕窝不慎沾上湿气，可放在冷气口风干，切不可烘培或太阳晒干。燕窝的作用比较多，是滋补的佳品，它具有滋阴益气，养颜润燥，补中等功效，更重要的是不论你体质寒凉或燥热都可以服用，下面介绍几款关于燕窝的美容大餐。

冰糖燕窝粥的制作方法很简单，所需的食材并不多，只要用5克的燕窝，30克粳米，冰糖适量，加水熬制成粥即可食用。粳米是大米的一种，但是它又比普通大米更具有营养，它能减少心脏病发作中风的概率，降低胆固醇。用它来搭配燕窝吃上一段时间之后，你会发现真的很实用，你的皮肤状态也会因此得到改善。

二、莲子百合炖燕窝，让你肌肤水润润

具体做法：将燕窝清洗干净，然后与莲子百合以及冰糖放置锅中炖一个小时即可关火。通常这样的方法在使用20天左右之后，你就会发现自己的皮肤状态变得红润润的，效果也是比较明显的，一定要坚持食用。

一般在进入30岁的女性，无论是工作上还是家庭上都会遇到烦心事，尤其在遇到这些生活问题，我们难免会发生失眠情况，人体一旦发生失眠症状，就会导致内分泌失调，给女性带来更多不必要的烦恼，因此我们要学会爱惜自己。用燕窝搭配莲子百合，正好可以改善心脏，失眠等状况，因为莲子可以改善人的多梦现象，有滋养补虚适用于体质虚弱者使用，它的安神效果特别好这也是众所周知的。百合可以改善体质虚弱的症状，同时它含有多种微量元素，同时可以起到润肺安神功效，对于女性来说，她还具备防癌抗癌的功能，但食用量要注意，这里建议每次用量8克左右不宜过多。

三、红糖燕窝让脸蛋越来越年轻

如果你有痛经的情况，那么在每个月的那几天，你的气色就会变得非常差，并且影响心情，食欲，精神状态。这时候我们滋补的食品可以采用红糖燕窝，帮你恢复糟糕的状态同时也是身体上的一种内调方式。红糖温而补之，温而通之温而散之，它具有温补的效果，同时它的含铁量非常的高，用来搭配燕窝是最好的内补方式，它能让你的气血充足。只有气血充足，我们的皮肤才会变得粉嫩嫩的。

四、火龙果燕窝，神奇的水果搭配模式

这是一个比较独特的搭配方法，很简单就是将燕窝隔水炖半个小时，然后把火龙果切好加热一起食用。可以缓解口干舌燥便秘的问题，同时也让你的肤色越来越好看，尤其针对皮肤发黄，气色不佳同时伴有便秘的症状的女性。火龙果燕窝对此是最好的食疗方法。因为火龙果具有排毒的作用，它能帮助人体排出重金属物质，同时它含有大量的维生素，铁元素，适合女性使用，可以提高人体的造血功能，使女性面色红润，对健康是很有利的，你也不用担心多吃几个火龙果而长胖。相反它具有促进肠胃蠕动，让你的肠胃得到锻炼，从而变得更加健康，减少日常便秘的发生。总之他能够使女性朋友延缓衰老，经常吃可以起到美容养颜通便减肥的功效。

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