冬天的早上煮粥加点新疆葡萄干 营养暖胃（不会煮的太可惜了）

TIPS：本文共有 920 个字，阅读大概需要 2 分钟。

距离新的一年就只剩下最后的10天了，现在的天气可以说是冻人！每天早上起床简直就是一种折磨，实在是太冷了！所以早上一定要喝点暖胃的东西，不仅能够暖胃驱寒，还好消化，所以不懂的朋友要学会起来。

它就是葡萄干苹果枸杞粥，先要准备100克左右的葡萄干，再准备一个苹果，然后需要一杯大米，少量的枸杞，还有一点冰糖。葡萄干的话要准备一些比较饱满颗粒较大的葡萄干，而且颜色不要太艳了，因为太艳的葡萄干，很有可能是染过色的。苹果的话尽量选择红富士，因为红富士比较红润，而且口感更好，水分更加充足，其他的大米和枸杞就没有太大的要求。

首先要把葡萄干洗干净把苹果切好苹果还要把它的皮削了，切成小小的一块儿，这样的话苹果的营养就能煮出来，而且更容易煮烂。葡萄干也是需要清洗的，最好的用清水再加上一点面粉，因为面粉的话它可以把葡萄干表面的灰尘，杂质吸掉，葡萄干就比较干净，我们煮出来的粥吃的也更放心更安全。洗个三遍左右把面表面的面粉还有杂质冲干净之后就可以了。

其他的大米，枸杞这些要过一遍水，接下来开始正式的操作了：首先你要准备一个电饭煲，把米还有苹果葡萄干在加水开火煮煮，大概30分钟左右，把苹果和葡萄干的营养煮出来，然后再关小火继续煮差不多，等你煮烂了，葡萄干也入味了。再加上一点冰块在煮个15分钟左右，在最后的时候可以加上枸杞慢慢地小火熬就做好了。

枸杞不能煮太长，所以枸杞一定要在后面才放。早上喝一个这样的粥，非常的营养又健康，而且助消化，不管是老人家还是小孩子都可以在早上喝点这个粥。这个粥对于苹果和葡萄干的要求比较高，苹果在超市是很好买的。但是，葡萄干的话超市的葡萄干基本上都是散称的不太干净，而且没有那么饱满。

所以今天给大家推荐一个新疆葡萄干，它的颗粒就非常的饱满，而且有多种颜色多种口味，重点是他不是经过染色才有这样的口味，这样的葡萄干就非常适合我们去熬粥喜欢吃的朋友可以建议入手！

重点是价格很实惠呀，以前我买的时候是２９.８到手２大袋，现在１９.８块钱就能买２大袋，超级值！

【怎么买】点击下面的【购买】就可以购买下单了。

而且这个粥非常适合现在的天气，可以补充我们各种营养，男女老少吃了都有好处，特别是女性朋友可以多喝一点，这个粥简单又营养，你学会了吗？

如果觉得《冬天的早上煮粥加点新疆葡萄干 营养暖胃（不会煮的太可惜了）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！