扇贝的营养价值有多高（女人一定要多吃）

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生活在南方的人都很喜欢吃海鲜，大家都知道海鲜有着很大的营养价值，有专家研究，每周吃一次海鲜，心脏病的危险就减半。到底海鲜中含有哪些营养对我们的身体有这什么样的好处呢？扇贝的营养更是被评为“八珍之一”扇贝为双壳纲翼形亚纲珍珠贝目中的一科。广泛分布于世界各海域，以热带海的贝类营养最为丰富！

接下来小编为你介绍为您介绍它们都具有哪些营养，想必大家对扇贝这种海鲜也是有所了解的，扇贝肉色洁白、细嫩、味道鲜美，营养丰富，是很多人都爱吃的海鲜之一。扇贝中富含碳水化合物，维持大脑功能的能源，含钙量高，能够增加眼球壁的弹力，防治近视的发生与发展，扇贝中铁的含量也很高，对女人来说通血脉，吸收好养颜美容等功效，扇贝中含有丰富的维生素E，抑制皮肤衰老、防止色素沉着。驱除各种因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害！因此来说女人一定要多吃，才会容颜不老哦！

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