胃不好的人 要经常吃“它”（抑制胃幽门螺旋杆菌 修复胃黏膜）

TIPS：本文共有 764 个字，阅读大概需要 2 分钟。

现在的生活跟以前比，生活质量提高了不知道多少倍，但是随之而来的却是健康的问题，再加上生活作息不规律，身体状况也是每况愈下。小编身边就有好多得了胃病的朋友，稍微吃的不好就会导致胃痛。今天营养师大乔就给大家介绍一款非常养胃的美味，胃不好的人，要经常吃“它”，抑制胃幽门螺旋杆菌，修复胃黏膜。这菜就是芋头了，芋头中的营养成分，能够增强脾胃的消化功能，还可以通过维持体内的酸碱平衡养护自己的头发。接下来就把这款鲜炒芋头的具体做法教给大家，有兴趣的一起学习一下吧！

仙草芋头

By 因味料理

配料：

芋头 4个、芒果 1个、灵芝 1份、牛奶 200毫升

烹饪步骤：

1.食材准备

2.锅内烧热水烫下牛奶。

3.将芋头洗净，去皮。

4.洗净的芋头切成滚刀块。

5.锅内烧热水，放入芋头煮10分钟后捞出控干水分。

6.加工芒果，按住芒果，先切上面一片。

7.将芒果肉切花刀。

8.用双手将果粒翻出，用小刀将果粒片下待用。

9.取一个玻璃碗放入捞出的芋头，加入仙草、芒果、红豆和牛奶

10.搅拌均匀就可以开吃了

烹饪小贴士：

1、脾生血，胃消食，脾胃强健，则人体气血生化充足，身体强健，脾是人体后天营养的输送者，是人的“后天之本”。而芋头入脾胃经，可补益脾胃，增强脾胃的消化功能，所以建议胃肠不好的人应该多吃一些芋头，健脾消食，促进消化吸收。 2、芋头含有一种天然的多糖类植物胶体，能促进食欲，帮助消化；同时又富含膳食纤维，能刺激胃肠道的蠕动，增加大便的体积，有非常好润肠通便作用，适当食用，可以改善便秘。3、芋头成分丰富，除了含有淀粉、粗蛋白、多种维生素以及各种必需矿物质外，还含有人体骨骼和牙齿所必需的氟，所以吃芋头能补充人体的氟，促进牙齿牙釉质的修复，有效预防龋齿。

你喜欢吃芋头吗？

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

如果觉得《胃不好的人 要经常吃“它”（抑制胃幽门螺旋杆菌 修复胃黏膜）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！