这5点你有吗 并不了解自己的五脏健康（来看看它们的求救信号）

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【快来看看你的五脏有哪些信号告诉你，它病了】

1、心脏的“求救信号”——左手指疼、牙疼、额头长痘、胸闷气短

调养方法：推拿按摩心经或心包经可使血脉通畅，心气充沛，神志安宁。内服中成药：生脉饮、补心气口服液。

食用绿豆、莲子心、茯苓、坚果。

2、肝脏的“求救信号”——指甲有竖纹、手掌充血发红、头痛、酒量变小、脸色发黄、两侧长痘

调养方法：推拿按摩肝经和胆经可以通畅肝气，保持其正常的疏泄功能，调整血液和津液的运行输布畅达，使得情志舒畅。

食用枸杞、灵芝，不要熬夜、可饮用枸杞菊花茶

3、肾脏“求救信号”——手脚发冷、腿部水肿、下巴容易长痘、精神疲累、尿液有泡沫

调养方法：推拿按摩肾经腧穴和关元、气海、命门、肾俞等全身强壮穴能调补肾精，有效延缓衰老，更能增强记忆力，提高工作效率和心理承受力。

少吃盐，多喝水，早起之后就喝一杯温开水。

4、肺脏“求救信号”——干咳无痰、气短、午后低热、惆怅

调养方法：1、加强锻炼，增强机体抵抗力；2、可以用药物和食物治疗。多吃一些甜而色白的食物，有助于肺体的滋养。3、平时规律休息，避免劳累

食用白萝卜、百合、苹果、多排汗

5、脾脏“求救信号”——面色黄、口气大、饥饿肠胃绞痛、右侧肩膀痛

调养方法：推拿按摩胃经腧穴可以强健脾胃功能，增强消化吸收功能，保证气血在经脉内正常运行。尤其足三里穴，

少吃多餐、适当运动、适当的吃一点白术和陈皮、党参，健脾益气

为了五脏的健康，一定要注意饮食，避免熬夜，及时发现它们的小情绪，才能给我们更多健康的支持！健康的五脏、健康的身体千金难买

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