五脏生病发出的各种求救信号 你懂吗（附调养方法）

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人一生中罹患“重大疾病”的机会有多少？据医学家按照各种单一疾病在人群中的发病率推算，这一概率大约是70%—80%。

壹康堂中医调理认为掌握五脏生病时发出的各种信号，对我们日常生活辨别自己的不舒服十分有必要，俗话说“病来如山倒”，切不可抱有“小病拖延自愈”的思想，那么五脏在生病前，会向你发出一些什么求救小信号呢？

一、五脏之心

情志：喜

对应脏腑：心

情志过激致病病机：“过喜”或“暴喜”会使心气消耗过度。心，在五行属火，为阳中之阳脏，主血脉，藏神志，为五脏六腑之大主、生命之主宰。

当心脏出现问题时，它发出的“信号”包括以下几种：

1、左手指疼、牙疼：心脏病的疼痛多出现在胸口正中的位置，持续数分钟甚至十几分钟，常常牵涉到左前臂、左手指或左上臂，甚至是嗓子、脖子或者牙齿。不过，大家普遍认为的左肩或背部疼痛，其实比较少见。

2、枕头高了才能睡着：睡觉时，平躺觉得胸闷，必须垫个较高的枕头，或者半靠着才能入睡，表明心脏功能较弱。

3、一活动就心慌气短：经常感到心慌、胸闷，上个楼梯、做些简单的体力活就会气喘、心跳加快。尤其是此前这种情况并不明显，最近一段时间加重的，要当心心脏出现问题。

调养方法：壹康堂中医调理提醒您推拿按摩心经或心包经可使血脉通畅，心气充沛，神志安宁。内服中成药：生脉饮、补心气口服液。

二、五脏之肝

情志：怒

对应脏腑：肝

情志过激致病病机：“盛怒”、“暴怒” 导致肝气亢奋，过度消耗肝血，使肝血不足，则出现阳亢而阴不足的病理状态;“怒则气上”，气过升而不降，使气机升降失衡，也会影响到肝及其他脏的功能。

当肝脏出现问题时，它发出的“信号”包括以下几种：

1、手掌发红：两手大鱼际、小鱼际及手指掌面充血发红，就像涂了一层胭脂，这说明有慢性肝炎和肝硬化的可能。还有一种“蜘蛛痣”，呈鲜红色，样子很像蜘蛛，多出现在面、颈、手背、上臂、前胸和肩部。

2、见到油腻就恶心：肝脏是人体最大的消化腺，当它出现问题，大多表现在“吃”上，比如没有食欲、不想吃东西、见到油腻食物或闻到油味就恶心欲吐、胃部胀满不适，可能是得了肝炎；如果吃了油腻食物后右上腹（右侧肋骨下缘）疼痛，并连带到右肩或背部，则可能是胆囊疾病（胆囊炎、胆囊结石等）。

3、喜欢喝酒的朋友，忽然酒量减少了。或是有久治不愈的皮肤病，周而复始好不了，都要注意肝。

4、肝脏不好的人，脚会经常扭到，扭到了又好不了；不小心割伤了，伤口也不容易愈合。

5、脸发黄，皮肤痒：当肝脏生病时，胆汁的代谢功能会随之发生障碍，使血中的胆红素升高，让身体出现颜色上的改变，比如脸黄、眼黄、皮肤黄、尿发黄。由于胆汁里的胆盐刺激皮肤感觉神经末梢，还会出现皮肤瘙痒。

6、肝脏不好，晚上睡眠品质会不好，翻来覆去不容易睡着；起床后口干、口苦、口臭，刷牙时牙龈会流血。走路走个两步小腿就会很酸，会感觉全身越来越疲劳，手脚也是越来越没有力。

调养方法：壹康堂中医调理提醒您，推拿按摩肝经和胆经可以通畅肝气，保持其正常的疏泄功能，调整血液和津液的运行输布畅达，使得情志舒畅。可以自制枸杞梅菊饮，配制方法：枸杞15克、乌梅10克、菊花10克，开水泡服。

三、五脏之脾

情志：思

对应脏腑：脾

情志过激致病病机:是指思维长时间的高度集中，思虑太过。气血受阻，郁结在一处，不能通畅运行到周身而致病。当脾出现问题时，它发出的“信号”包括以下几种：

1、右侧肩膀经常疼痛，或者常感觉太阳穴的两边有疼痛的现象，虽然长期求诊。吃药还是无效，可能同时还伴有便秘。排便困难或腹泻及胃肠胀气等现象。

2、一般人都以为"便秘"及"腹泻"是两件分开的事，可是有些人会有便秘及拉肚子同时交替出现的现象，平时常觉得食欲减退。腹部胀气。胸部有压迫感或心悸。唿吸困难及失眠等现象，而且感觉自己的体力一天天减弱。肌肉消瘦，又查不出原因，有以上现象，你可能已罹患"慢性肠炎"，不赶快处理可能会造成致命的腹膜炎等。

3、吃饱饭以后肠胃疼痛：疼痛在饭后半小时至2小时出现，到下次进餐前消失，一般是胃溃疡。

4、饥饿时肠胃疼痛：饭后3—4小时，空腹或感到饥饿时疼，吃点东西，疼痛就可减轻或消失，一般为十二指肠溃疡。

调养方法：壹康堂中医调理提醒您推拿按摩胃经腧穴可以强健脾胃功能，增强消化吸收功能，保证气血在经脉内正常运行。尤其足三里穴，

四、五脏之肺

情志：忧

对应脏腑：肺

情志过激致病病机：愁忧、情绪抑郁导致肺气闭塞。忧愁的刺激量过大，或持续时间过长，就会使气机闭塞而致病。

当肺出现问题时，它发出的“信号”包括以下几种：

1、午后低热：可能是肺结核。它的特点是午后发热，下午或晚上退尽，如潮水般有涨有落，同时伴有乏力、食欲不振、咳嗽和少量咯血。

2、急性骤然发生的咳嗽：多见于支气管内异物。

3、干咳：无痰或痰量很少，一般是急性咽喉炎、支气管炎的初期，一部分肺癌患者也会出现此症状。

4、长期慢性咳嗽：慢性支气管炎、肺结核等。如果咳痰带血，就要警惕肺癌；咳痰呈黄色，多是肺部或支气管出现感染。

调养方法：壹康堂中医养生调理提醒您：1、加强锻炼，增强机体抵抗力；2、可以用药物和食物治疗。多吃一些甜而色白的食物，有助于肺体的滋养。3、去医院中医科找中医诊脉辨证后，对症用中药调理治疗4、平时规律休息，避免劳累。

五、五脏之肾

志：惊恐

对应脏腑：肾

情志过激致病病机：惊恐不是直接伤肾，而是先通过心的感受，继而由肾承受。前者多伤及心神，后者则多伤肾气。肾脏的求救信号有以下几种：

1、脸部、下肢水肿：早晨起床后眼皮或脸部、下肢水肿，活动20分钟后还不消失。劳累后，这种水肿也会加重。

2、尿液变色：尿液的颜色是肾脏的“晴雨表”。当它呈浓茶色、洗肉水样、酱油色或浑浊如淘米水时，都要警惕肾脏问题。

3、尿液有泡沫：尤其是细小不易消失的泡沫，说明尿液中排泄的蛋白较多。

4、尿量突然增多：生活习惯没改变，但尿量突然增多或减少，或者以前夜尿不多，现在夜间尿频且量多，超过白天尿量，是肾脏功能不良的早期表现。

5、口中有氨味：伴有疲乏无力、食欲减退、贫血，往往是肾病中晚期的表现。但据临床统计，大家熟知的腰疼其实85%以上都不是由肾病引起。

6、身体虚弱，气不足，手脚冰凉，尤其到了冬天特别冰冷。夜晚很难入睡，即使睡着了，一点点声音就会被吵醒，而且整夜几乎都在做梦，身体感觉被掏空，每天都十分疲劳。

调养方法：壹康堂中医调理提醒您推拿按摩肾经腧穴和关元、气海、命门、肾俞等全身强壮穴能调补肾精，有效延缓衰老，更能增强记忆力，提高工作效率和心理承受力。

壹康堂中医养生调理提示您：

1、为了五脏健康，平日要注意均衡饮食，有针对性地摄入有营养价值与保健作用的食材；

2、适当的运动量对人体健康有极大的帮助，不妨常常锻炼，饭后散散步，小跑一下；

3、病由心生，心境的开朗，乐观的情绪可以影响生理机能，所以要学会调节情绪；

4、当发现身体有异常反应时，不要忽视，要及时求医，找出原因，再对症下药；

5、到专业的中医养生馆定期调理身体，防范于未然。

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