那个教我养生的朋友（得癌了）

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我有个朋友，平时最注重养生，最夸张的是，我们聚会他都是自带营养餐，是不是很夸张？我们一群人喝着小酒，吃着烧烤，他在旁边吃着少油少盐的自备餐。我们当时都笑她是90后养生典范。结果，讽刺的是她得癌了，胃癌。

我们都不知道她这么养生的人为什么会得癌症。翻看下朋友圈，仿佛找到了答案。自打她的孩子出生后，她每天都处于暴怒中，朋友圈满满的都是抱怨。孩子睡渣了，婆婆观念太老不会带娃了，老公回家啥事也不干了，物价上涨了......仿佛任何一件事都能将她激怒。

但是她不能跟家人发火，也只能在朋友圈吐槽，开始还有人安慰她，后来连点赞都没有了。于是，她的每顿饭都是带着火气吃下去，长此以往日积月累，吃的再健康，胃也受不了了。

我不是医生，她得癌症不懂是不是跟长期生气有关，但是我经常劝我身边的人要控制情绪。拿破仑说过这样一句话：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”关于控制情绪，我总结了点建议，看似很简单，但是坚持下来，你会发现生活中的巨大改变：1、先解决心情，再解决事情。2、不要在饭桌上生气。3、学会倾诉，倾诉不能解决问题，但是平复心情。

现代人生活好了，但是笑容也少了，总是会因为一些不值得的事情大动肝火。外卖晚了2分钟，就气的上窜下跳，骂了外卖员不够，还要花费半小时投诉，投诉完了，又气饭凉了，热好了又觉得口味不行，图文不符了，于是再打电话去骂商家。这个过程你最少要浪费1个小时的时间，也少了1个小时的幸福，人生何其短暂，你要为不值得的事情花费那么多精力。最可怕的事情情绪这个东西会传染，如此恶性循环，我真的觉得可惜。

一个中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。就养生而言，下士养身，中士养气，上士养 心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。

没有人天生就会控制情绪，也没有人一辈子都学不会成熟。

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