肾不好耳先知 喝好3杯水（滋补肾脏 排出毒素 肾一天比一天好）

我们知道，人体内脏的每一个器官都对应在人体外部的某个地方，这样的话如果内部器官有病变的话，通过外部能够明显的表现出来。中医认为，肾开窍于耳，所以说肾脏可以从耳朵上判断是否健康。耳朵上布满了身上的经络，如果肾脏出现了问题或肾气不足，耳朵上可能会出现明显的变化。

1、耳朵肤色发黑：所以平时可以观察一下自己的耳朵，如果耳朵出现发黑的迹象的话，这就说明体内肾气不足，是肾气减弱的表现。

2、耳垂偏小且薄：很多人都认为耳垂大说明有福气，耳垂大说明一个人的肾脏比较充足，如果一个人的耳垂偏小，而且十分薄的话，可能是由于体内肾气不足所导致的。

3、耳朵淡白色、无血色：正常人的耳朵是红润有血色的，如果你发现你的耳朵颜色比较苍白，而且没有血色，这样的话可能说明你体内，出现了缺血症状，或者是肾气不足。

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1、枸杞菊花水

枸杞在我们日常生活中非常常见，而且对肝脏和肾脏能够起到很好的保护作用，中医上讲枸杞入肝肾两经，所以用枸杞泡水喝能够具有养阴补血，滋补肝肾的功效。菊花具有很好的清热降火，排毒养颜的功效，如果将两者搭配在一起进行泡水喝的话，营养效果会翻倍，对于滋补肝脏具有非常好的功效，有利于肾脏的代谢，及时将体内的毒素和垃圾排出体外，能够很好的减轻肾脏的负担。

2、茶水

我们都知道，茶属于碱性食物，因为茶叶中含有丰富的咖啡碱。而经常喝点儿茶水，对于身体的肾脏起到很好的保护作用，因为咖啡碱能够有效的刺激肾脏，有助于肾脏的代谢和排毒，这样的话能够使尿液迅速的排出体外，并带走身体内的毒素和垃圾，很好的减轻了肾脏的负担，对肾脏起到了很好的养生滋补功效。

3、黄芪金银花水

黄芪含有丰富的蛋白质和维生素，每天用黄芪泡水喝，对于保护肾脏具有很好的效果。而金银花在日常生活中通常被用来清热解毒。其实金银花对肾脏也有很好的保护功效，能够有助于促进肾脏的代谢和排毒，如果将这两种食物一起泡水喝的话，效果可能会翻倍，对于补足肾气保护肾脏具有非常好的功效。

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