“肾脏不好脚先知” 身体出现这3种情况（需尽快自检 及时治疗）

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肾脏可以说是“人体之本”，是我们体内阳气的源泉，肾脏有助于我们体内的水液循环，调节体内水液平衡，帮助人体排出代谢产物和毒素，是人体非常重要的器官。

在日常生活中，男性的肾脏健康其身体素质也会很好，身体强健，抵抗力很强，不容易生病；但是许多的男性朋友在生活中或者工作中不免要承受许多的压力，因此经常会有熬夜、抽烟、饮酒等不良习惯的产生。

这些不良习惯会对我们男性朋友的肾脏产生一定的影响，很容易使得男性朋友出现肾虚、肾亏的症状。肾脏亏损的男性，往往脚上会出现以下情况：

第一种，小脚趾细小。

如果男性的肾脏比较健康，脚趾相对来说也会比较结实。人的小脚趾是足少阴肾经的出发点，如果这里出现了问题，就说明人的肾脏亏虚，小脚趾也得不到足够的营养，从而就发育得十分缓慢，在形状上也会看起来很细很小。

如果朋友在日常生活中发现脚趾变得又瘦又小，就可能是肾脏出现了问题，要及时注意补肾。

第二种，脚趾发力不均匀。

说到这个其实很多朋友可能突然很疑问，脚趾发力不均匀是什么，平时根本没有注意过。我们平时脚趾的力量比较薄弱，也没有什么可以锻炼的机会，所以会很难发现脚趾的发力是否均匀。

其实我们可以通过走路时的情况，如果走路的时候脚趾发力不均匀的话，我们走路时的一部分力气会分散到我们的脚后跟上，从而就会导致我们脚后跟的磨损比较严重。所以当我们发现我们自己走路的时候脚后跟比较累，并且鞋子的脚后跟磨损比较严重的时候，就要考虑我们已经有肾脏亏虚的情况了。

第三种，脚发凉。

特别是像现在，天气逐渐变得越来越冷，我们基本上很容易就能感觉到我们脚的温度。如果我们脚部的保暖做得很好，穿着棉袜和棉鞋子还是感觉脚很冷，甚至有时候需要用热水泡一泡，脚才会暖过来，过一会又凉了下来。这个时候就要谨慎一下，看看是不是自己出现了肾虚。

对于男性来说，肾脏的健康与整个身体的健康是息息相关的，肾脏出现问题以后，会带来腰酸背痛、身体乏力、未老先衰等情况，还会影响我们身体的其他器官。

中医推荐食疗方，补肾养生两不误

取黄精、玛咖、人参、大枣、桑葚、枸杞子、蛹虫草七种自然草本，这些材料基本上都是补肾养元的好材料。

黄精：有滋补肾脏、补精补元的效果。

玛咖：能够有效地补肾强肾、能够促进新陈代谢。

人参：具有补元气、强身健体的作用。

大枣：有益气养血、温和补元的作用。

桑葚：有滋补肾精、清热解毒的作用。

枸杞子：具有滋补肾亏、治疗腰膝酸软、清热明目的作用。

蛹虫草：有补肾阳、安神养肾的作用。

中医中认为“肾主精”，如果您现在有肾虚肾亏的症状，可以使用上述七种药材配制成茶包，每日一杯，对于补肾养精效果很好。如果您忙于工作没有时间自己制作，也可以点击下方了解一下我们已经配制好的茶包，效果比单吃一种食物的更好哦~

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