爱喝汤等于会保养 喝这几款汤（让你皮肤水灵 面色红润有光泽）

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爱喝汤等于会保养，喝这几款汤，让你皮肤水灵，面色红润有光泽。

煲汤一个能够代表南方的词汇，尤其是广东，都说广东人爱喝汤，在全国各地都是出了名的，其实爱喝汤对我们的皮肤非常的好，汤在许多广东家庭吃饭中是必备的，清淡的饮食加上医食同源的传统思想，让很多广东妹子的皮肤水灵灵，身材超级的好，最简单的食材，只要会吃就能养生，会保养的人总是把食材的作用发挥到淋漓尽致，今天小编和大家说的就是春天必喝的几款汤，让你的皮肤水灵，面色红润有光泽。

苦瓜皮蛋鲫鱼汤

我们准备的有苦瓜两个、皮蛋一个、鲫鱼一条。

做法：苦瓜洗净切开，挖去瓤和籽，切块；皮蛋洗净去壳，切块；洗净宰好的鲫鱼，刮净腹内黑膜，沥干水分；热锅下两汤匙油，下鲫鱼两面煎至微黄，倒入6碗水和姜片煮沸，转中火煲20分钟，下苦瓜和皮蛋滚10分钟，下盐调味即可品尝。

木瓜银耳汤

我们准备的有木瓜半个、银耳两朵、大枣十颗、冰糖二十粒左右、莲子十五颗左右、水适量。

做法：因为泡发好洗净摘成小朵，莲子去莲心，新鲜大枣洗净，木瓜去皮去籽并切成块儿，在锅中加入水，把莲子放进去煮15分钟，然后转小火再煮上8分钟，把银耳放进去，煮5分钟再把冰糖下进去，冰糖化了，把大枣也放进去，煮至银耳变得透明，把木瓜放入锅中，木瓜熟了就可以盛出了。

豌豆尖豆腐汤

我们准备的有豌豆尖、豆腐、姜片、盐、香油。

做法：把水豆腐冲洗切成小块儿，豌豆尖摘去老叶和老杆清洗干净，锅中烧开水，放入豆腐，姜片煮开大约煮两分钟左右，再放入豌豆苗煮一分钟，加入少许的盐和鸡精，最后滴入香油即可，这款汤喝起来鲜嫩可口，常喝它能够让全家人越来越健康，气色越来越好。

虽说南方人更爱饮用各种汤，但是现如今，汤对人体的滋补作用堪比药品，所以不管是南方还是北方，炖汤食用对于身体都是比较有益处的。

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