这果真神奇 药食两用（我家秋天经常煮水喝 生津润燥 润肺化痰）

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导读：秋季喉咙干痒？试试这果煮水喝，酸甜可口，生津止渴，化痰润燥。

罗汉果煮水我家秋天经常喝，因为做法太简单就没分享过做法。这小果很神奇，既是食物又可当药物，只需掰一小块，就能煮出一大壶清甜可口的“饮料”来，秋天多喝罗汉果水还有润秋燥的作用，而且生津止渴的效果非一般哦。

昨日孩子放学回来说“妈妈，最近班级里好多同学咳嗽了，我跟咳嗽的同学说要多喝罗汉果水，就不会咳嗽了”。我问她“你怎么知道喝罗汉果水就不咳嗽了呢”？“你平时让我喝罗汉果水的时候不都这样说吗，‘罗汉果水可以润肺止咳，生津止渴，秋天喝还能防止呼吸道感染’。我咳嗽的时候，你不是也总是煮罗汉果水给我喝么”？

听完孩子的一席话后，我才知道原来我家喝罗汉果水的次数还挺多的，多到连孩子都知道罗汉果水的功效了。据说罗汉果的甜味素比蔗糖还要甜300倍，但是它却不产生热量，是不吃糖者多理想选择。

往常我煮罗汉果水，都只放罗汉果，可进入秋天之后，我会跟梨子一起炖水喝。秋天喉咙容易出现干痒的症状，梨有生津润燥，润肺化痰的作用，跟罗汉果一起炖水喝，可以起到事半功倍的作用。下面，我们一起来看看罗汉果炖梨水的做法吧！

罗汉果炖梨水

需要的食材：梨1个、罗汉果3分之1个、水800毫升。

制作步骤：

第一步，我用的是水晶梨，你也可以用雪梨，功效都差不多。首先我们把梨皮削掉，因为梨皮一起煮出来的水，喝起来会有涩涩的口感。

第二步，将梨核去掉，并把梨肉切成块。

第三步，把梨肉、罗汉果放进养生煲中，加入800毫升的清水。

第四步，选择炖煮功能15分钟，完成后就可以享用了。

不得不说罗汉果这果真神奇，药食两用，我家秋天经常煮水喝，生津润燥，润肺化痰。国庆假期容易饮食放纵，记得煮一壶清甜可口、润肺生津的罗汉果炖梨水喝哟！对了，这道罗汉松炖梨水是不需要下糖的，因为罗汉果本身的味道就很甜了，有了梨子的加入，更是酸甜可口，润喉效果特别好呢。

【小帖士】

罗汉果和梨都属于性凉的食物，体质寒凉的朋友尽量少喝点！

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