秋冬季气管敏感 易咳嗽（中医推荐用1种食材煮水 缓解不适）

秋冬季节更替，身边的人因气候问题导致气管敏感而咳嗽不止，气喘不停，很多时候这些情况虽不至于严重到去求医服药治疗，但持续性的咳嗽却让人困扰，尤其有时候晚上睡觉时也会咳嗽，不仅影响到自己更影响到家人！

气管因为敏感而导致发病，主要原因是呼吸道受外界环境的影响，受不良刺激，或者被致敏原侵入，继而诱发异常的反应，出现干咳、气促、以及间歇性呼吸困难等情况。一般好发于季节更替，问题不大，但如果不重视，迁延难愈，可能未来会导致呼吸道相关疾病的发生。

中医认为秋冬季干咳、气喘，为燥邪入肺

中医理论认为，这类疾病病先在肺，进而影响脾胃。“气通于肺脏，凡脏腑经络之气，皆肺气之所宣。”，中医认为肺的主要功能是主气，司呼吸，通于外，主皮毛，如外邪入侵，邪气上受，首损肺，肺气上逆而为咳，升降失常为喘。气管敏感为肺虚，痰浊滞留，加上复感外邪，引动痰浊，导致咳喘。秋冬季节寒冷干燥，容易邪气入肺，所以如果对待秋冬换季引起的干咳、气喘等问题，应该以养阴为主，避免导致气管敏感的因素出现。

所以，在这段时间里，首先应该注意保暖，秋冬季往往早晚凉，中午暖，所以应该根据气温的变化随时增减衣物，最好的方式是出门时随身带一件外套，或者在办公室放一件外套，这样有利于预防感冒。还要防止秋冬季节过食生冷的食物，也能防止患病

其次，预防过敏，秋冬季节，一方面在室内较多，空气流通差，外加外界环境中的雾霾容易导致过敏，另一方面，季节转换过程中空气中飘浮的吸入性过敏原较多，本身患有过敏性疾病的人，最好不要到复杂的环境中游玩。如果有过敏性问题的患者，而且不知道过敏源的，最好去医院进行检测，明确过敏源，有助于预防。

最好，需要进行适量的运动，增强免疫力。比如慢跑、快走、爬山、游泳等运动可以改善人的心肺功能，增强体质，提高免疫力。

已出现敏感咳嗽的情况，要做到以下4点去缓解：

1、不宜进食太多水果

中医认为，新鲜的水果属生冷食物，如果人们受风邪入侵后，再进食生冷食物的话，就会令血管收缩，令气管变得不畅顺。水果类食物多含糖分，中医认为糖有助于湿，形成痰湿，而西医研究发现有些糖分会对呼吸道的粘膜形成刺激，引起咽喉不适，从而加重病情的恶化。同时，可以考虑饮用煮萝卜水，把白萝卜煮水，煮熟后滤过，直接温热服用即可。

2、避免进食大寒大热的食物

大热大寒对于人体都是不良的刺激，尤其对呼吸道粘膜敏感的人来说更是如此，进食大热大寒的食物，尤其是辛辣食物、酒精会直接对气管刺激，短时间内令气管收缩、扩张，导致不适的情况加重。

3、多喝温水，少去空气污染的地方

尽量避免前往或停留于空气污染的地方，保持室内空气流通，天气转冷时，要注要保暖，特别是气管位置，同时建议多喝暖水，以及戒烟。

4、进食润肺、健脾、益肾的食物

既然病先在肺，气管敏感者可进食一些润肺的食物来纾缓，当中包括木耳、丝瓜、竹笋、莲藕等。同时亦可以健脾，选择萝卜、南瓜等食物；核桃、栗子就具有益肾、袪痰、润肺的功效。

如果觉得《秋冬季气管敏感 易咳嗽（中医推荐用1种食材煮水 缓解不适）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！