吃一包方便面 需要32天才能解毒（真正“伤肝”的食物 不是泡面）

方便面是一种速食品，基本上家家都会备上一点方便面。食用方便面的时候很简单，不想麻烦的人直接倒点热水，加入调料包，等上三分钟就能开动了。而且方便面的味道很香，本身不饿的人闻到方便面的味道，可能都想吃上两口。

方便面虽然食用起来很简单，但是它其中的营养成分是少之又少，更多的是添加剂和防腐剂等不健康的成分。长期食用方便面容易造成营养不良，身体中的各个器官组织都会受到影响。因此，最好在生活中少吃方便面。

方便面不是什么健康的食品，还有人说道“吃一包方便面需要32天才能够解毒”是真的吗？

出现这一说法主要还是因为方便面中的成分，一些香精，色素，添加剂，防腐剂等。商家在其中添加这些成分也是为了自身的利益着想，但是同时也是符合国家规定的，在合理的范围之内。方便面中的物质完全排出身体的时间长短，不是由肝脏的解毒周期决定的，是根据各种物质的特殊性决定的。所以说，那些说吃一包方便面需要32天才能够解毒的，是没有任何的科学依据的。

经常性的食用方便面确实不健康，但还不至于会损伤到肝脏。真正意义上容易损伤到肝脏的食物并不是方便面。比起方便面，有哪些食物更应当引起人们的重视呢？下面小编告诉大家，真正“伤肝”的食物有哪些吧。

酒的种类有很多，红酒，白酒，啤酒，香槟等等，种类繁多。在选择上每个人都会依据个人的口味挑选适合自己的酒。而现在也有很多的场合需要喝酒，餐桌上谈生意，和朋友外出等，都需要饮酒。

酒精在饮用之后，大部分都需要依靠肝脏来分解。肝脏也不仅仅只是分解酒精，还需要分解所食用的食物，一些脂肪，蛋白质等物质。如果你摄入的酒精量过多，肝脏无法完全的分解，一些脂肪等物质会存在于肝脏中，最终造成酒精肝出现。

外面所卖的奶茶基本上都是香精，奶粉，白砂糖等物质兑出来的，没有任何营养在其中，喝多了只会让你变得更加肥胖。其中的糖分在被人体摄取之后，会转化为脂肪，加重了肝脏上的负担。如果本身就有肝脏疾病的人群，千万不可过量的饮用奶茶，无疑是在雪上加霜。

现在点外卖已经成为一种潮流，有些年轻人每天就靠外卖过日，因为过于懒惰，不想在家中做饭。但是你知道吗，外卖是否干净？选择的食材新鲜吗？烹饪的方法健康吗？往往外卖使用的食材都是最便宜的，品质很差，而且为了掩盖住食材不新鲜的味道，他们会选择加入重口味的调味品。大多数都是高脂，高盐含量的食物，增加了肝脏上的负担，严重的情况下会导致肝病出现。

想要自己的肝脏保持健康，以上所说的几种食物最好不要食用，方便面也要少吃，减少对肝脏的损伤。每天的一日三餐按时吃，保证营养均衡，多补充些蛋白质，维生素，纤维素等物质，对健康也有帮助。如果你的肝脏本身存在问题，可以多吃些养肝的食物，比如青菜，鲈鱼，鸡肉等。

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