幼儿饮食一定要注意这5点（忽视了就会造成孩子肾脏负担）

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按不同的年龄段来喝汤粥，会让人健康一辈子。平时多动手煲一锅营养美味的汤粥，不失为一种养生进补的选择。而且不同年龄阶段的人，都有适合自己的养生汤粥，喝对了，想不健康都难。

现代生活中，每个家庭都希望自己的孩子健康成长，拥有好的身体。那么，爸爸妈妈们就一定要注意调配幼儿的饮食，可经常给幼儿做一些汤粥来食用。汤粥既便于宝宝消化，又可以为他们的身体补充营养，那么幼儿饮食的要点有哪些？今天小编就给大家普及一下。

1、饮食宜清淡

幼儿的饮食要以清淡为主，盐的摄入量不宜多。因为幼儿的肾脏还没有发育完全，如果盐的摄入量过多，会加重肾脏的负担，对宝宝的肾功能造成损害。幼儿每天盐的摄入量不应超过2克。

2、食物多样化

幼儿每天对食物品种的需求量应达到20种以上，包括谷类、薯类、豆类、蔬菜、水果、畜禽类、蛋类、奶类等，这样才能保证对各种营养素的需求。

3、尽量不吃保健品

吃保健品并不能保证幼儿的健康，均衡的饮食、适当的运动及规律的作息，才是健康之本。如果幼儿的营养平衡、丰富，就不需要吃保健品。

4、幼儿推荐食物

5、幼儿尽量不吃的食物

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