冬瓜夏吃消暑神器 降脂减肥（护肾利尿降糖）

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冬瓜夏吃消暑神器 降脂减肥护肾利尿降糖，会养生的人都知道在夏季要常吃冬瓜，有人会问冬瓜是冬天的蔬菜，夏天反季为何要多吃冬瓜，因为炎热的夏季冬瓜可是消暑神器，又是减肥的好蔬菜，利尿消肿，所以在炎热的夏季担当了很重要的角色。

清热解暑

冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜，常用于水肿和体虚浮肿等。而且口感清淡，不油腻，不论是炒菜还是炖汤都是一道好菜。

利尿消肿

冬瓜中富含多种氨基酸，瓜籽和果皮中的含量高于果肉。这些物质能帮助人体解除游离氨毒害，并有利尿消肿的功效。排尿困难而造成水肿的患者，把冬瓜作为治疗的辅助食物，可使症状得缓和。因其利尿，且含钠极少，所以慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品，冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物杂废弃物质尽快排泄出去。

减肥

所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，可以帮助形体健美。能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。冬瓜中的膳食纤维含量很高，能有效改善人体血糖水平。另外，膳食纤维还能降低体内胆固醇，降血脂，防止动脉粥样硬化

冬瓜从上到下浑身是宝，他的皮也有一定的作用，冬瓜皮利水消肿、清热解暑，还可用于催乳;冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓，应用于肺热咳嗽，冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功效，可治水肿、咳喘、暑热、消渴、泻痢。冬瓜夏吃这可是好蔬菜，冬瓜还可以抑制黑色素的产生美白淡斑，没人，女性多吃些。有助于防晒，主要是炎热的夏季为了避免中暑还是吃点。小伙伴们餐桌上必备。

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