适合女性朋友喝的一碗粥 美容养颜（滋阴养胃 好喝的不要不要的）

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银耳汤具有润肺止咳，补肾健脑等功效。尤擅长补益肺气，可以提高肺组织的防御功能，提高肌体的免疫能力，从而增强体质，达到抗衰老的作用，还有滋阴润肺，补脾安神的作用。南瓜银耳汤，南瓜淡淡的清香加上银耳滑滑的，很美味喔！银耳和桃胶皆是含有丰富的胶质的食材，只要熬煮到位，汤羹润滑软糯，怪不得慈禧太后会喜欢它呢。再加上一味皂角米，从体内开始调理，满满胶原蛋白正是美容食补的最佳食品之一。

桃胶是一种天然的美容佳品，不论是内服还是外用，都有着很好的美容功效。以前有人说过桃胶可以治病。现代用桃胶治病并不多见，但是用它来美容可是物美价廉的好东西呢，而且用桃胶还可以做成一道美味养颜的粥呢，非常的适合女性朋友，可以起到美容养颜的功效呢，我经常的会用银耳和桃胶给做成一种美味的粥喝，这种粥非常的适合女人和孩子喝。

每个女人都有一颗爱美之心，其中我也不例外，总是希望自己的皮肤水灵，白嫩的，希望皱纹不要爬上我的脸颊，有些女人为了爱美，就会去化妆品店买各种护肤品，而这些只能改变的只是表面，而我们真正需要的是从内到外的保养，我就是一个不喜欢化妆的懒女人，而我最喜欢的就是做一些美容养颜的营养餐，我平时就会经常的去买一些银耳回来给煮成粥喝，因为银耳能够去燥润肺、补脑提神、滋阴养胃、美容养颜，而且我在做这个粥的时候，我还会在里面加上一些东西桃胶，南瓜之类的东西。

每次做好的这个粥，都能够喝上满满两大碗呢，而且孩子也是特别的喜欢喝，他说喝起来稠稠的有点像是在吃果冻，非常的好喝呢，下面我就把这个南瓜桃胶银耳汤的做法和步骤分享给大家，有喜欢的可以自己在家里面试着做一下，首先准备好他的食材，银耳，桃胶，南瓜，冰糖。首先把银耳提前给泡一下。时间煮得越长，煮出来的粥就会特别的粘稠。把桃胶也在水里面给泡一下。把南瓜清洗干净之后，给皮去掉。银耳撕成，小块。然后把所有的食材一起放入砂锅中，在里面加一些清水。然后用大火，给炖一个小时，炖完之后，整锅汤都是胶原蛋白，非常的粘稠，而且南瓜也会完全的煮烂了，这会儿的南瓜非常的清甜好吃。然后就做好了。

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