吃薏米能祛湿 当心湿气越来越重（还伤了胃 教你简单方法 湿气不再来～）

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「本文来源：重庆卫视」

“春困秋乏夏打盹”很正常，但需要注意夏季犯困，过两年很容易变成油腻大叔……而这很可能是湿气太重了！

夏季祛湿该怎么办？很多人都会立马想到薏米，但真的有效吗？该如何科学祛湿？北京中医药大学教授——张冰老师给我们详细讲解~

本期专家

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薏米祛湿

当心湿没祛除，还吃出胃病

有人为了祛湿，吃了好多薏米，结果胃都吃出问题了。

都说喝薏米粥能祛湿，为什么有些人就没效果了呢？专家告诉我们：薏米祛湿并非人人适宜。

一方面，可能是薏米和病症不相符；另一方面，薏米可分为2种——生薏米性偏凉，炒薏米性偏温，不同体质的人要辨证祛湿、辨证选药。

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湿气究竟是什么？

这些概念您得弄明白

湿气，其实分为两种。一是外来的风寒暑湿，加在我们身上；二是体内运化不良导致的水湿停滞，其产生的病理产物也叫“湿邪”。

但湿邪的产生，不管是表湿还是内湿，都和区域、时令、个体差异有关。比如：

南方一年四季雾蒙蒙的，像重庆就有雾有雨、湿度比较大，相对就比较容易感湿，也可能影响到脾胃的运化；而北方相对比较干燥，湿邪并不是特别突出，但在夏季时湿度也会比较大，人体也容易感受到湿邪。

因此，夏季不仅要祛暑热，更要祛湿。

那哪些症状说明湿气缠身？湿气缠身会带来哪些危害？又该如何正确祛湿？

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